شريط الاخبار
الداخلية تنفي التحقيق مع عبد الغني هامل مخطط عمل لمواجهة خطر الأوبئة المتنقلة عن طريق المياه بارونات تهريب العملـة إلى الخارج يغيّرون مسالك عملياتهم متقاعدو الجيش يقررون تعليق حركتهم الاحتجاجية مؤقتا توقيف جزائري وسوري في البوسنة بحوزتهما أسلحة تصريحات باجولي شخصية ولا تُمثله إلاّ هو˜ الرئاسة تُلغي قرار أويحيى بخوصصة مجمّع فرتيال˜ مجلس الوزراء ينعقدغدا للمصادقة على مشروع قانون المالية التشريعات الخاصة بتسيير الكوارث الطبيعية تحتاج إلى تحيين اجتماع الجزائر ينعش البرميل˜ وتوقعات ببلوغه 100 دولار بداية 2019 التغيرات المناخية تنعكس سلبا على الأمن الغذائي في الجزائر طاسيلي إيرلاينس تتحصل على الاعتماد الدولي للمرة الرابعة على التوالي تفكيك شبكة مختصة في التهريب الدولي للمركبات إحباط محاولة حرقة 44 شخصا بوهران وعين تموشنت بوحجة ينجح في إبعاد بشير سليماني 13 ألف شراكة سمحت بتأهيل 650 ألف ممتهن  قطارات لنقل المعتمرين من المطار إلى مكة والمدينة هذا الموسم أويحيى يرفض الانضمام لمبادرة ولد عباس الحكومة تمنح عددا محددا من التأشيرات˜ لمسيحيي الكنيسة الكاثوليكية لحضور تطويب الرهبان قايد صالح: على أفراد الجيش إدراك المهام الموكلة لهم لحماية البلاد˜ طلبة وأطباء وعمال يتمسكون بمطالبهم ويعودون إلى الشارع غضب عمالي على خوصصة مجمّع فرتيال˜ ركود في سوق السيارات المستعملة وتراجع ملحوظ في الأسعار طيف اجتماع 2016 يخيم على لقاء "أوبك" وسط مساع لضمان استقرار السوق النسر السطايفي يحلق في سماء القارة بحثا عن نجمة ثالثة حفتر "يتخبط" في تصريحات متناقضة ويثني على دعم الجزائر له في "حرب بنغازي" مفارز الجيش تشدد الخناق محاولات اغراق الجزائر بالأسلحة انتشال جثة طفلين غرقا ببركة مائية بالجلفة تمديد فترة التسجيلات الخاصة بالنقل والمنحة إلى غاية 30 سبتمبر اكرموا دحمان الحراشي أفضل تكريم أو اتركوه في راحته الأبدية منع المنتخبين غير الجامعيين من الترشح لانتخابات "السينا" السفير الفرنسي السابق يكشف ازدواجية المواقف الفرنسية فضاء ترفيهي عائلي ضخم على الحدود الجزائرية-التونسية أويحيى يرافع لتقدم التعاون الثنائي مع مالي لمستوى العلاقات السياسية إجراءات بن غبريت لضمان التأطير البيداغوجي والإداري مستقبلا وفاة البروفيسور ابراهيم ابراهيمي بالعاصمة الفرنسية باريس المقاطعة مستمرة والأسعار سترتفع! زعلان يكشف عن استلام الطريق الوطني رقم 01 في جانفي 2019 مجندي الاستبقاء للعشرية السوداء يحتجون بتيزي وزو أزواج يتخلــون عـن مسؤولياتهـم ويتركــون أسرهــم بدافـع الظـروف الاجتماعيــة

صحة ونظافة

جمال العيون يكمن في صحتها


  18 جويلية 2016 - 15:50   قرئ 405 مرة   0 تعليق   صحة
جمال العيون يكمن في صحتها

 

لطالما تغنى الفنانون والشعراء بجمال العيون وأطروا عليه أيما إطراء، والعيون من الأعضاء الحساسة في الجسم، التي تتطلب أن نعتني بصحتها ونظافتها كونها تتعلق بأغلى حاسة وهي حاسة النظر. 

ولا تنحصر وقاية العيون في ترك بعض العادات المضرة بها والتي من شأنها أن تؤثر سلبا على النظر، بل يلعب النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على صحة العيون ووقايتها من الأمراض، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون مع التقدم بالسن، ومنها التي تحتوي على فيتامين «ج» و»ه»، وعلى الـ « أوميغا 3 « والزنك والأحماض الدهنية، إلى جانب السبانخ والملفوف، وسمك التونة والسلمون والبيض والمكسرات والحمضيات. كما ينصح  أيضا بالمحافظة على حمية غذائية تقي من مرض السكري الذي  يؤثر على العيون بشكل كبير، حيث قد تصل مضاعفاته الثانوية على العيون حتى فقدان البصر.
كما تضر أشعة الشمس سلبا على صحة العيون، لذا يتوجب وضع نظارات شمسية عند الخروج لأنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية، والتي تتسبب بتعتيم عدسة العيون وظهور بقع صفراء في البصر، شريطة أن تتأكد عند شرائك للنظارات أنها تحجب 99% أو 100% من الأشعة. وينصح من يمارسوا بعض المهن التي تنجم عنها مواد متطايرة وتؤثر على العيون مثل مهنة السبّاك والنجار،  أو أثناء ممارسة لبعض الرياضات التي قد تؤذي العيون ، ارتداء نظارات واقية للعيون. 
ويشار بأنه من شأن استخدام الحاسوب بشكل مطول أن يؤدي إلى إجهاد وجفاف العين و صعوبة التركيز عن بعد، وهي الإصابات التي يمكن تجنبها بوضع شاشة حماية للحاسوب، وتفادي أن يكون مستوى نظرك مقابل لأعلى الشاشة، مع محاولة النظر لمكان بعيد لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة لراحة العينين. وإذا كنت من بين المدخنين يتوجب أن تقلع عن التدخين الذي يرتبط ببعض أمراض العيون،  مثل عتمة العين وتلف العصب البصري. 
 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha