شريط الاخبار
انخفاض فاتورة استيراد المواد الغذائية بـ 15مليون دولار ارتفاع العائدات الجمركية بـ17 بالمائة خلال شهري جانفي وفيفري تخصيص 60 سوقا جواريا في العاصمة لضمان الوفرة خلال رمضان كنفدرالية القوى المنتجة تجمّد إضرابها تحفظيا وتراقب تطور الأوضاع حملة «الأيادي النظيفة» تطال مسؤولين سامين في الدولة توسّع دائرة رفض مشاورات بن صالح حول الأوضاع في البلاد ملفات الفساد تُفتح و «أويحيى» و«لوكال» يتغيبان عن أولى جلسات الاستماع أويحيى فقد صفة الاستوزار ولا يشمله حق الامتياز القضائي عكس محمد لوكال الشعـــــــــب يصـــــــــدر حكمــــــــه ضـــــــــد أويحيـــــــى افتتاح مطار الجزائر الدولي الجديد يوم 29 أفريل الجاري النقابات المستقلة لمختلف القطاعات تنظم مسيرة وطنية في عيد العمال القضاء هو المخول الوحيد لتحصيل القروض واسترداد المال العام «الفاف» تهدد بمقاطعة الاتحاد العربي ردا على إهانة روراوة العاصميون يحيون الذكرى المزدوجة للربيع الأمازيغي بساحة البريد المركزي ولد عباس يسحب البساط من تحت قدمي معاذ بوشارب تعيين مراقب الشرطة بن دراجي جمال على رأس جهاز الاستعلامات «أميار» العاصمة يلتحقون بركب المقاطعين للرئاسيات ويرفضون مراجعة القوائم مفاوضات جارية لتسهيل منح التأشيرات للأجانب! منحرفــــون يستغلـــــون الحــــراك لارتكــــاب جرائــــم السرقــــة وترويــــج المخــــدرات آلاف الجزائريين يغزون الشوارع ويصرون على رحيل رموز النظام بطريقة سلمية قايد صالح يؤكد أن الحفاظ على استقرار وسيادة الجزائر أهم رهان الجزائريون يستذكرون الذكرى المزدوجة للربيع الأمازيغي 1980 و2001 البجاويون يتمسكون بمطلب رحيل رموز النظام ويحيون ذكرى الربيع الأمازيغ ارتفاع عدد قضايا تهريب العملة تزامنا مع الحراك الشعبي جلاب يدعو التجار إلى احترام السعر المرجعي وتفادي الجشع في رمضان سيدة تزوّر شهادة وفاة طليقها للاستفادة من الميراث بالأبيار قوات أمن خاصة تقتحم الحرم الجامعي سعيد حمدين مناضلو الحركة الثقافية البربرية يستعيدون الذكريات المرّة لقاضيهم ڤايد صالح يدعو للمحافظة على المكتسبات التي حققها الجيـش وتدعيمها تعيين خبير في ملف قضية قابض بريد بالمدنية اختلس 400 مليون سنتيم المحامون يشلون العمل القضائي ويحتجون أمام مقر مجلس قضاء الجزائر حركة جزئية في سلك الأمن الوطني وزير الفلاحة يدعو المنتجين للتنسيق مع أسواق الجملة خلال رمضان المحامون وأمناء الضبط في مسيرة بتيزي وزو الجمارك تقترح تدابير لمكافحة تضخيم فواتير الاستيراد توقعات بارتفاع أسعار النفط إلى 73 دولارا بفعل التنسيق السعودي - الروسي وزارة السياحة تبرم 05 اتفاقيات للاستفادة من خدمات العلاج بمياه البحر تراجع سلة خامات «أوبك» إلى 70 دولارا للبرميل «أميار» تيزي وزو يقاطعون رسميا الانتخابات وينظمون مسيرة غدا «حمس» تدعو إلى تعيين شخصية توافقية وتطالب بن صالح وبدوي بالرحيل

صحة ونظافة

جمال العيون يكمن في صحتها


  18 جويلية 2016 - 15:50   قرئ 472 مرة   0 تعليق   صحة
جمال العيون يكمن في صحتها

 

لطالما تغنى الفنانون والشعراء بجمال العيون وأطروا عليه أيما إطراء، والعيون من الأعضاء الحساسة في الجسم، التي تتطلب أن نعتني بصحتها ونظافتها كونها تتعلق بأغلى حاسة وهي حاسة النظر. 

ولا تنحصر وقاية العيون في ترك بعض العادات المضرة بها والتي من شأنها أن تؤثر سلبا على النظر، بل يلعب النظام الغذائي دورا هاما في الحفاظ على صحة العيون ووقايتها من الأمراض، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون مع التقدم بالسن، ومنها التي تحتوي على فيتامين «ج» و»ه»، وعلى الـ « أوميغا 3 « والزنك والأحماض الدهنية، إلى جانب السبانخ والملفوف، وسمك التونة والسلمون والبيض والمكسرات والحمضيات. كما ينصح  أيضا بالمحافظة على حمية غذائية تقي من مرض السكري الذي  يؤثر على العيون بشكل كبير، حيث قد تصل مضاعفاته الثانوية على العيون حتى فقدان البصر.
كما تضر أشعة الشمس سلبا على صحة العيون، لذا يتوجب وضع نظارات شمسية عند الخروج لأنها تحجب الأشعة فوق البنفسجية، والتي تتسبب بتعتيم عدسة العيون وظهور بقع صفراء في البصر، شريطة أن تتأكد عند شرائك للنظارات أنها تحجب 99% أو 100% من الأشعة. وينصح من يمارسوا بعض المهن التي تنجم عنها مواد متطايرة وتؤثر على العيون مثل مهنة السبّاك والنجار،  أو أثناء ممارسة لبعض الرياضات التي قد تؤذي العيون ، ارتداء نظارات واقية للعيون. 
ويشار بأنه من شأن استخدام الحاسوب بشكل مطول أن يؤدي إلى إجهاد وجفاف العين و صعوبة التركيز عن بعد، وهي الإصابات التي يمكن تجنبها بوضع شاشة حماية للحاسوب، وتفادي أن يكون مستوى نظرك مقابل لأعلى الشاشة، مع محاولة النظر لمكان بعيد لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة لراحة العينين. وإذا كنت من بين المدخنين يتوجب أن تقلع عن التدخين الذي يرتبط ببعض أمراض العيون،  مثل عتمة العين وتلف العصب البصري.