شريط الاخبار
بوتفليقة لن يسمح بتحوّل الجزائر إلى ليبرالية ما دام في الحكم "الأداء الأمثل للمهام النبيلة الموكلة هو تثبيت لأمن الجزائر وترسيخ لاستقرارها" شلل في المؤسسات التربوية يومي 26 و27 فيفري بدوي يدعو إطارات الشرطة للالتفاف حول القيادة الجديدة حنون تؤكد أن المشاركة في الرئاسيات بيد اللجنة المركزية المعارضة تجتمع الأربعاء للالتفاف حول مرشحها التوافقي الحكومة تخصص 20 ألف مليار للبرامج التنموية البلدية تكلفة حج 2019 تنتظر تأشيـر الرئيس بوتفليقة زيتوني يكشف عن مراجعة قانون المجاهد والشهيد قريبا "لا مقاضاة لأصحاب المشاريع الفاشلة" يوسفي يدعو إلى إتاحة فرص الشراكة في قطاع الصناعة للنساء الحكومة تحارب فوضى التجارة الإلكترونية تخفيضات جديدة لـ "أوبك" تُنعش أسعار النفط لأول مرة في 2019 شخصان من البليدة يستوليان على أموال الغير في صفقات بيع وهمية سوناطراك تؤكد عدم تأثر المركب الصناعي الغازي بحاسي مسعود دوريات يومية لمصالح الأمن بالإقامات الجامعية وأوامر بالتنسيق مع مدرائها مداخيل الجزائر تهوي إلى 30 مليار دولار خلال 2019 الحكومة تلعب ورقة السوق الإفريقية لتقوية الاقتصاد الوطني حرب اكتتاب الاستمارات تندلع في بيوت المترشحين للرئاسيات لوموند تحشر أنفها في ترشّح بوتفليقة بسبب توتر العلاقات الجزائرية - الفرنسية إطلاق مصنع نيسان رسميا بقدرة تركيب 63.5 ألف سيارة سنويا توزيع 30 ألف وحدة سكنية قبل الانتخابات الرئاسية إجراء قرعة ألفي جواز حج إضافي يوم السبت بمقرات الولايات بدوي يؤكد التكفل بانشغالات المواطنينالمروّجة عبر مواقع التواصل قايد صالح يؤكد أن الشعب يعرف من سيختار لقيادة الجزائر كناس يتساءل حول الملايير التي تُصرف على الأمن بالجامعات ربط المؤسسات التربوية والصحية بالأنترنت عبر القمر الصناعي الجزائري وزارة التربية تحصي العمال المتعاقدين تحضيرا لفتح القوائم الاحتياطية إحصاء 637 حالة جديدة بالسيدا في 2018 الحماية المدنية تتدعم قريبا بـ 15 طائرة هيليكوبتر لإطفاء الحرائق منظمات وطنية تصطف وراء بوتفليقة في رئاسيات أفريل سيلاس لصناعة الإسمنت تصدّر 38 ألف طن نحو غرب إفريقيا تأجيل ملف تفجيرات قصر الحكومة إلىالدورة الجنائية المقبلة أغلب التحاليل المخبرية أثبتت جودة القهوة المسوّقة للجزائريين تحطيم والسطو على مقر وكالة جيزي بدواجي بمدينة بجاية مفاوضات مع رجال أعمال لضمان التمويل وتجنيد الشباب لإدارة صفحات فايسبوك˜ أسعار النفط ترتفع بعد قرار السعودية خفض إنتاجها مجلس أخلاقيات مهنة الصيادلة يتوقع انفراج أزمة ندرة الأدوية إطلاق مناقصة لبسط شبكة الـ جي 3 بالمناطق الريفية والسياحية الإنتاج الوطني من الحليب تطور بـ2.3 مليار لتر خلال 17 سنة

كن نظيفا لتضمن صحة جيدة


  09 أوت 2016 - 12:44   قرئ 1004 مرة   0 تعليق   صحة
كن نظيفا لتضمن صحة جيدة

 

تعد النظافة من الأمور الهامة والأساسية في حياه الإنسان، حيث أنها تبدأ بإزالة الأوساخ والعرق عن الجسم، لتجر معها الصحة والنشاط والحيوية. 

وللحفاظ على النظافة الشخصية خاصة خلال هذه الفترة الصيفية التي تتميز بالحر الشديد والتعرق، يتوجب الاستحمام بمعدل 03 مرات على الأقل أسبوعيا، مع استخدام مزيل رائحة العرق ووقص الأظافر ونتف شعر الإبطين، إلى جانب المحافظة على نظافة القدمين عن طريق غسلهما يومياً بالماء والصابون وخصوصاً منطقة ما بين الأصابع لتجنب ظهور رائحة كريهة مع الحرص على تغيير الجوارب يومياً. كما يجب الحرص على ارتداء ملابس نظيفة وتغيرها عند الاتساخ وخصوصاً الملابس الداخلية، وتنظيف الأذنين من المادة الشمعية بحذر ودون مبالغة، مع وغسل اليدين بعد استخدام المرحاض، وقبل وبعد تناول الطعام والحرص على التخلّص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الاهتمام باللثة وتنظيف الأسنان، كما ينصح بتعليم الصغار منذ الصغر كيفية المحافظة على نظافتهم، وتعويدهم على وضع ماء معطّر أو عطر خاص بالأطفال لإعطائهم رائحة جميلة ومحببة. ورغم أن هذه النصائح بديهية ويمكن للقارئ إن يتعجب من ذكرنا لها، لكنها تشكل جزءا من يومياتنا لا يجب إهماله لأنه يضمن صحة الأبدان، حيث ثبت بأن المحافظة على النظافة الشخصية تعمل على الوقاية من مختلف الأمراض، كالتسمم والإسهال والالتهاب الرئوي وكذا التهاب الجلد والعين والكوليرا، وتقي من انتشار الزكام ومن القمل.

مايا قادري 



تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha