شريط الاخبار
موبيليس˜ تضاعف الرصيد المهدى لعرضي بيكس100˜ و˜بيكس 2000˜ الخضر˜ يفكون العقدة ويبلغون كان˜ الكاميرون نبراس الصحافة المكتوبة ينطفئ! "الافلان " ينفي استقالة ولد عباس الصحافة الجزائرية تفقد أحد أبرز أقلامها وتشيع جثمان محمد شراق إلى مثواه الأخير مغتربون يهربون المهلوسات لتسليمها لعصابات تروّجها بالجزائر بن سلمان هو من أمر بقتل جمال خاشقجي مشروع عسكري مشترك لصناعة الأسلحة الروسية بالجزائر "الساتل" ومحطات التجميع الآلي للمعطيات باللاسلكي للتنبؤ بالفيضانات بلماضي يراهن على فك العقدة وبلوغ الـ «كان» مبكرا المتعاملون الاقتصاديون مدعوون إلى عرض منتجاتهم للمنافسة هل هي نهاية تعطل مشروع سحق البذور الزيتية ببجاية؟ التسيير العشوائي يغذي العنف في الشارع الرياضي الحكومة تعلن عن برنامج لاجتثاث التشدد وسط المُدانين في قضايا الإرهاب تت بوشارب يعرض خارطة طريق عمله على رأس الجهاز جزائرية تروي تفاصيل انضمامها إلى معاقل القتال واعتقالها بسوريا انتهاء فترة التسجيل في قرعة الحج 2019 غدا انطلاق المرحلة الثالثة لعملية الترحيل الـ24 هذا الإثنين لن نتخلى عن اجتماعية الدولة لكننا سنعالج الاختلالات البكالوريا في ثلاثة أيام واحتساب التقييم المستمر بداية من العام القادم الـ "دي جي اس ان" تفتح أبواب التوظيف للأعوان الشبيهين المهنيين تمديد آجال قانون هدم البنايات الفوضوية إلى 2 أوت 2019 وزارة التربية تسعى لرفع الحجم الزمني للدراسة إلى 36 أسبوعا في السنة جمعية حاملي الشهادات الجامعية "باك +3" تتبرأ من الفيديو المسرب بلماضي يحضر بلايلي لقيادة هجوم «الخضر» أمام الطوغو «تخفيض أسعار الأنترنت ابتداء من جانفي المقبل» التهاب الأسعار يستنزف جيوب الجزائريين! منح الامتياز للمتعاملين الخواص لإنجاز محطات للنقل البري مغترب جزائري يلتحق بتنظيم " داعش " ليبيا رفقة عائلته الصغيرة سيناريو سعداني يتكرر مع ولد عباس في مغادرة الأفلان إلحاح للتعجيل في إصدار مراسيم تطبيق قانون الصحة الجديد وإشراك الفاعلين فيه «فــــــــرحات لم يــــــدافع عـــــــــني طوال مشواري الفـــــــني والنـــــــــضالي» رجال شرطة يعتدون بوحشية على مناصر أعزل ! الجزائر تطالب بوقف التدخلات الخارجية في ليبيا 90 دقيقة تفصل "سوسطارة" عن اللقب الشتوي توسع إضراب عمـال الصيانة لمطارات الوطن الأخرى حنون تنتقد "محور الاستمرارية" وتحذر من خطوته إشراك الجالية لـ "إنقاذ" معاشات الجزائريين! جمعية حاملي شهادات الدراسات الجامعية "باك +3 " تتبرأ من الفيديو المسرب 67 % احتياطات الغاز الطبيعي للدول الأعضاء في "أوبك"

كن نظيفا لتضمن صحة جيدة


  09 أوت 2016 - 12:44   قرئ 940 مرة   0 تعليق   صحة
كن نظيفا لتضمن صحة جيدة

 

تعد النظافة من الأمور الهامة والأساسية في حياه الإنسان، حيث أنها تبدأ بإزالة الأوساخ والعرق عن الجسم، لتجر معها الصحة والنشاط والحيوية. 

وللحفاظ على النظافة الشخصية خاصة خلال هذه الفترة الصيفية التي تتميز بالحر الشديد والتعرق، يتوجب الاستحمام بمعدل 03 مرات على الأقل أسبوعيا، مع استخدام مزيل رائحة العرق ووقص الأظافر ونتف شعر الإبطين، إلى جانب المحافظة على نظافة القدمين عن طريق غسلهما يومياً بالماء والصابون وخصوصاً منطقة ما بين الأصابع لتجنب ظهور رائحة كريهة مع الحرص على تغيير الجوارب يومياً. كما يجب الحرص على ارتداء ملابس نظيفة وتغيرها عند الاتساخ وخصوصاً الملابس الداخلية، وتنظيف الأذنين من المادة الشمعية بحذر ودون مبالغة، مع وغسل اليدين بعد استخدام المرحاض، وقبل وبعد تناول الطعام والحرص على التخلّص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الاهتمام باللثة وتنظيف الأسنان، كما ينصح بتعليم الصغار منذ الصغر كيفية المحافظة على نظافتهم، وتعويدهم على وضع ماء معطّر أو عطر خاص بالأطفال لإعطائهم رائحة جميلة ومحببة. ورغم أن هذه النصائح بديهية ويمكن للقارئ إن يتعجب من ذكرنا لها، لكنها تشكل جزءا من يومياتنا لا يجب إهماله لأنه يضمن صحة الأبدان، حيث ثبت بأن المحافظة على النظافة الشخصية تعمل على الوقاية من مختلف الأمراض، كالتسمم والإسهال والالتهاب الرئوي وكذا التهاب الجلد والعين والكوليرا، وتقي من انتشار الزكام ومن القمل.

مايا قادري 



تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha