شريط الاخبار
عاصمة الحماديين تحيي ذكرى اغتيال المتمرد معطوب الوناس باديس فضلاء يقصف الملحق الثقافي لسفارة الجزائر بفرنسا إكراهات منعتنا من تسليم الجائزة للفائز بالطبعة السابقة˜ 60 نصا يتنافسون على جائزة امحمد بن قطاف مكافحة الأمراض المتنقلة عبر المياهوالتسممات العقربية أهم تحديات وزارة الصحة مصطافون ينفرون من غلاء الخدمات بالسواحل مدارس التكوين الخاصة تنهب جيوب الشباب توتنهام يصر على حسم صفقة عطال بلماضي يحضر لإجراء تغييرين في التشكيلة أمام السنغال السطايفية متخوفون من كولسة حمار في الجمعية غير العادية سكان ايت شافع يطالبون بالكشف عن قائمة المستفيدين من السكن الاجتماعي والي وهران يتوعد المتسببين في نفوق الأسماك بـ ضاية أم غلاز بعقوبات صارمة ترحيل 63 عائلة بحي بودربالة بالسويدانية الى سكنات جديدة سوناطراك تتعهد باستكمال كل مشاريع الكشف عن النفط والغاز توقعات بارتفاع عدد السواح الأجانب إلى 3 ملايين نهاية العام الجاري خبراء يدعون لتوفير خدمات بنكية جديدة وعصرية للمستثمرين ندوة المعارضة بداية جويلية دون الأفافاس.. الأرسيدي وحزب العمال توزيع قرابة 11 ألف مسكن «عدل» و860 «أل بي بي» يوم 05 جويلية الحبس لشخصين والرقابة القضائية لـ19 آخرين في الجلفة استخلاف المناصب الشاغرة يكشف عن أكبر عدد من الاستقالات في تاريخ البرلمان جميعي يهاجم المعارضة بسبب إقصاء الموالاة من الندوة الجامعة ويدعو لانتخابات رئاسية أزيد من 8 آلاف مؤسسة مهددة بالإفلاس طلبة تيزي وزو يغلقون مقر الجامعة ويخرجون في مسيرة زوخ يُحال رسميا على التقاعد ويخرج من الباب الضيق حملة تطهير العقار الممنوح من طرف الدولة تتوسع للقطاع السياحي الأنظار تتجه نحو الأكاديمية العسكرية لشرشال مطلب «الحقيقة والعدالة» يميز الذكرى الـ21 لاغتيال «المتمرد» انتخاب أمين عام بالنيابة لـ «الأرندي» خلفا لأويحيى في 06 جويلية توقيف مهرّب 100 كبسولة من القنب الهندي داخل أحشائه من المغرب إلى الجزائر الأساتذة المكوّنون في الابتدائي يطالبون بالترقية إلى رتبة مدير الطلبة يتمسكون بالوحدة الوطنية من خلال شعار «الشعب خاوة خاوة» جاب الله يطالب بهيئة وطنية مستقلة عن الداخلية والعدل لتنظيم الانتخابات «الحوار هو الحل الأمثل لإخراج البلاد من الأزمـــــــــــــــــة التي تعيشها» سامي عقلي يتعهد بإبعاد المال عن السياسة رئيس جبهة العدالة والتنمية يطالب بإطلاق سـراحالموقوفين في المسيرة 18 «ندعو شركاءنا بإلحاح للتوافق على رؤية واحدة للخروج من الأزمة» ثلاث وزارات لتحديد قائمة «الأدوية المهلوسة» طيار متربص بالجوية الجزائرية يتاجر في المهلوسات «المهرّبة» من فرنسا إجراءات الحكومة لنجدة شركات رجال الأعمال الموقوفين لا علاقة لها بالتأميم الخضر بوجهين والاختبار الحقيقي أمام السنغال

كن نظيفا لتضمن صحة جيدة


  09 أوت 2016 - 12:44   قرئ 1095 مرة   0 تعليق   صحة
كن نظيفا لتضمن صحة جيدة

 

تعد النظافة من الأمور الهامة والأساسية في حياه الإنسان، حيث أنها تبدأ بإزالة الأوساخ والعرق عن الجسم، لتجر معها الصحة والنشاط والحيوية. 

وللحفاظ على النظافة الشخصية خاصة خلال هذه الفترة الصيفية التي تتميز بالحر الشديد والتعرق، يتوجب الاستحمام بمعدل 03 مرات على الأقل أسبوعيا، مع استخدام مزيل رائحة العرق ووقص الأظافر ونتف شعر الإبطين، إلى جانب المحافظة على نظافة القدمين عن طريق غسلهما يومياً بالماء والصابون وخصوصاً منطقة ما بين الأصابع لتجنب ظهور رائحة كريهة مع الحرص على تغيير الجوارب يومياً. كما يجب الحرص على ارتداء ملابس نظيفة وتغيرها عند الاتساخ وخصوصاً الملابس الداخلية، وتنظيف الأذنين من المادة الشمعية بحذر ودون مبالغة، مع وغسل اليدين بعد استخدام المرحاض، وقبل وبعد تناول الطعام والحرص على التخلّص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الاهتمام باللثة وتنظيف الأسنان، كما ينصح بتعليم الصغار منذ الصغر كيفية المحافظة على نظافتهم، وتعويدهم على وضع ماء معطّر أو عطر خاص بالأطفال لإعطائهم رائحة جميلة ومحببة. ورغم أن هذه النصائح بديهية ويمكن للقارئ إن يتعجب من ذكرنا لها، لكنها تشكل جزءا من يومياتنا لا يجب إهماله لأنه يضمن صحة الأبدان، حيث ثبت بأن المحافظة على النظافة الشخصية تعمل على الوقاية من مختلف الأمراض، كالتسمم والإسهال والالتهاب الرئوي وكذا التهاب الجلد والعين والكوليرا، وتقي من انتشار الزكام ومن القمل.

مايا قادري