شريط الاخبار
اختطاف طالبات على متن حافلة للنقل الجامعي وتعرض زميلهم لاعتداء وحشي احتياطي الصرف «سينفد» خلال السنوات الثلاث المقبلة مدوار يقر بوجود خيانة ويورط زطشي في قضية زرواطي الحكومة مطالبة بالتحقيق في مشاريع استثمار «وهمية» ركود المبيعات يرغم وكلاء السيارات على تدشين «صولد» نهاية العام مبكرا الديوان الوطني للحج والعمرة يحذر من الوكالات الوهمية الإفراج عن تفاصيل تسيير الميزانية المخصصة للمدارس الابتدائية توقيف مهرب دولي للبشر في عرض البحر بين وهران وعين تموشنت أويحيى يلتقي ماكرون وملفات الذاكرة والعلاقة مع دول الجوار في مقدمة المشاورات جزائريون بالمهجر يتشبعون بالفكر المتطرف ويلتحقون بصفوف "داعش" "سفيتال" تُفاوض اليابانيين لإنشاء مصنع سيارات "تويوتا" بالجزائر "أحزاب التحالف الرئاسي ستدافع عن حصيلة الرئيس بوتفليقة" عرض حصيلة العهدات الأربع على البرلمان نهاية السنة مهربون وبارونات يغرقون السوق بملايين وحدات المفرقعات «آن الأوان للتخلي عن تقديس البشر وترك التراث الإسلامي للدجالين أسهم في تزييف الحقائق»  عيسى يحذر من الغزو العالمي الذي يستهدف الأمة "البوشي" سيواجه باقي المتهمين في قضية الكوكايين هذا الأسبوع الحكومة تدعو البلديات إلى مواكبة الإصلاحات الاقتصادية ارتقاع رقم أعمال "جازي" بـ%05,6 خلال الربع الثالث من 2018 زمالي يكشف عن إدماج 270 ألف منصب خلال 2018 84 % من علامة القهوة غير المطابقة للمعايير تسوّق للجزائريين عودة "التحالف الرئاسي" في غياب الإسلاميين تغيير المصابيح الزئبقية بأخرى تشتغل بالطاقة الشمسية عبر 29 بلدية الداليا تؤكد مواصلة الحكومة سياسة دعم الفئات الهشة حجز 155 ألف "دولار" و3 آلاف "أورو" بمطار وهران قيتوني يتوقع ارتفاع الجباية البترولية خلال 2019 ارتفاع الصادرات بـ 16% خلال الـ09 أشهر الأولى من 2018 إعلاميون يتكتلون لتشكيل نقابة وطنية مستقلة للصحافيين الجزائريين زطشــــــي يخـــــرق القوانيــــن وينقلــــب علــــى مــــــدوار الإفراج عن "عبدو سمار" و"مروان بودياب" والأمر بإجراء تحقيق تكميلي للفصل في الملف زيتوني يشدد على اعتراف فرنسا بجرائمها "قبل التطرق لملفات أخرى" إقبال "باهت" على الجناح السعودي في صالون الكتاب إرهابي وعائلته يسلمون أنفسهم بسكيكدة جلاب يكشف عن رفع نسبة الدعم للمصدرين بين 25 و50 بالمائة عضو الغرفة الآسيوية - القطرية يُشيد بجودة المنتوجات الجزائرية البرنت يستقر عند 70 دولارا واجتماع المنتجين لبحث وضع السوق غدا مرض "الملديو" يتلف مئات الهكتارات من البطاطا بالغرب التسجيل في قوائم التأهيل للترقية لرتبتي أستاذ رئيسي ومكون بداية من الغد وزارة السكن تدرج تسهيلات جديدة للحصول على السكن الريفي رجل يتنكر بجلباب ويحاول اقتحام مسكن عائلة زوجته بالقبة

آلام الركبة قد تعيقك عن الحركة


  03 أكتوبر 2016 - 13:06   قرئ 431 مرة   0 تعليق   صحة
آلام الركبة قد تعيقك عن الحركة

 

تكتظ عيادات الأطباء المختصين في أمراض العظام والمفاصل بالسيدات خاصة اللواتى تجاوزن الأربعين غالبيتهن يشكون من آلام الركبة، التي بينت الحقائق العلمية أن السبب من ورائها يعود إلى كون مفاصل المرأة  أقل من مفاصل الرجل من حيث الصلابة والمتانة، كما أن زيادة الوزن تؤثر على ركبتها بصورة أكبر من تأثيرها على الرجل لأنها لا تتمتع بنفس القوة العضلية التي يتمتع هو بها، ومن ثم تؤثر تلك الزيادة بصورة مباشرة على الركبة وبمعدل ثلاثة أضعاف ما يتعرض له الرجل. وتتعدد أسباب آلام الركبة، فقد ما يتعلق بالتعب والأنشطة المرهقة والمباغتة لمنطقة الركبة، كما أن ضعف عضلتي الفخذين من الأسباب الأساسية المؤدية إلى زيادة الضغط على مفاصل الركبتين، مما ينجم عنه آلاماً مبرحة خاصة عند النزول من السلالم، وإذا تفاقمت الحالة وتمزق الرباط المطاطي الذي يمتد عبر منتصف الركبة فان الأمر قد يصل حد الإعاقة عن المشي. وعليه يتوجب عليك سيدتي استشارة الطبيب أو أخصائى العلاج الطبيعى عند شعورك بآلام الركبة قبل تفاقم الحالة، حتى لا تصاب الركبتين بالتصلب والآلام التى يفوق احتمالها، علما أن العلاج يختلف من حالة لأخرى، ففي الحالات البسيطة سيكون الحل ممثلا في التوقف عن النشاط الذى يؤدى للألم، كما يصف الكثير من الأطباء بعض المراهم  الموضعية أو المسكنات التي تقلل من حدة الالتهاب الذي يصيب الركبتين. كما ينصح المختصون بوضع الثلج على الركبتين بعد النشاط المفرط أو فى آخر اليوم والذي يعتبر مفيدا جدا في تخفيف الآلام، لتكون الجراحة في بعض الحالات هي الحل..

مايا قادري
 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha