شريط الاخبار
الجزائر تدعو لوقف التدخلات الأجنبية في الأزمة الليبية أين ذهبت 40 مليار دينار لحماية المدن الجزائرية من الفيضانات؟ دوائر وزارية تتقاذف المسؤوليات حول أسباب الفيضانات الصراع يعود مجددا لبيت الـ كناس˜ ويُهدد بتفجير الأوضاع غضبان يدعو إلى فتح قنوات التواصل الدائم مع متقاعدي الجيش خام البرنت يقفز لأعلى مستوى في 4 سنوات ويتجاوز 82 دولارا الداخلية تنفي التحقيق مع عبد الغني هامل مخطط عمل لمواجهة خطر الأوبئة المتنقلة عن طريق المياه بارونات تهريب العملـة إلى الخارج يغيّرون مسالك عملياتهم متقاعدو الجيش يقررون تعليق حركتهم الاحتجاجية مؤقتا توقيف جزائري وسوري في البوسنة بحوزتهما أسلحة تصريحات باجولي شخصية ولا تُمثله إلاّ هو˜ الرئاسة تُلغي قرار أويحيى بخوصصة مجمّع فرتيال˜ مجلس الوزراء ينعقدغدا للمصادقة على مشروع قانون المالية التشريعات الخاصة بتسيير الكوارث الطبيعية تحتاج إلى تحيين اجتماع الجزائر ينعش البرميل˜ وتوقعات ببلوغه 100 دولار بداية 2019 التغيرات المناخية تنعكس سلبا على الأمن الغذائي في الجزائر طاسيلي إيرلاينس تتحصل على الاعتماد الدولي للمرة الرابعة على التوالي تفكيك شبكة مختصة في التهريب الدولي للمركبات إحباط محاولة حرقة 44 شخصا بوهران وعين تموشنت بوحجة ينجح في إبعاد بشير سليماني 13 ألف شراكة سمحت بتأهيل 650 ألف ممتهن  قطارات لنقل المعتمرين من المطار إلى مكة والمدينة هذا الموسم أويحيى يرفض الانضمام لمبادرة ولد عباس الحكومة تمنح عددا محددا من التأشيرات˜ لمسيحيي الكنيسة الكاثوليكية لحضور تطويب الرهبان قايد صالح: على أفراد الجيش إدراك المهام الموكلة لهم لحماية البلاد˜ طلبة وأطباء وعمال يتمسكون بمطالبهم ويعودون إلى الشارع غضب عمالي على خوصصة مجمّع فرتيال˜ ركود في سوق السيارات المستعملة وتراجع ملحوظ في الأسعار طيف اجتماع 2016 يخيم على لقاء "أوبك" وسط مساع لضمان استقرار السوق النسر السطايفي يحلق في سماء القارة بحثا عن نجمة ثالثة حفتر "يتخبط" في تصريحات متناقضة ويثني على دعم الجزائر له في "حرب بنغازي" مفارز الجيش تشدد الخناق محاولات اغراق الجزائر بالأسلحة انتشال جثة طفلين غرقا ببركة مائية بالجلفة تمديد فترة التسجيلات الخاصة بالنقل والمنحة إلى غاية 30 سبتمبر اكرموا دحمان الحراشي أفضل تكريم أو اتركوه في راحته الأبدية منع المنتخبين غير الجامعيين من الترشح لانتخابات "السينا" السفير الفرنسي السابق يكشف ازدواجية المواقف الفرنسية فضاء ترفيهي عائلي ضخم على الحدود الجزائرية-التونسية أويحيى يرافع لتقدم التعاون الثنائي مع مالي لمستوى العلاقات السياسية

آلام الركبة قد تعيقك عن الحركة


  03 أكتوبر 2016 - 13:06   قرئ 414 مرة   0 تعليق   صحة
آلام الركبة قد تعيقك عن الحركة

 

تكتظ عيادات الأطباء المختصين في أمراض العظام والمفاصل بالسيدات خاصة اللواتى تجاوزن الأربعين غالبيتهن يشكون من آلام الركبة، التي بينت الحقائق العلمية أن السبب من ورائها يعود إلى كون مفاصل المرأة  أقل من مفاصل الرجل من حيث الصلابة والمتانة، كما أن زيادة الوزن تؤثر على ركبتها بصورة أكبر من تأثيرها على الرجل لأنها لا تتمتع بنفس القوة العضلية التي يتمتع هو بها، ومن ثم تؤثر تلك الزيادة بصورة مباشرة على الركبة وبمعدل ثلاثة أضعاف ما يتعرض له الرجل. وتتعدد أسباب آلام الركبة، فقد ما يتعلق بالتعب والأنشطة المرهقة والمباغتة لمنطقة الركبة، كما أن ضعف عضلتي الفخذين من الأسباب الأساسية المؤدية إلى زيادة الضغط على مفاصل الركبتين، مما ينجم عنه آلاماً مبرحة خاصة عند النزول من السلالم، وإذا تفاقمت الحالة وتمزق الرباط المطاطي الذي يمتد عبر منتصف الركبة فان الأمر قد يصل حد الإعاقة عن المشي. وعليه يتوجب عليك سيدتي استشارة الطبيب أو أخصائى العلاج الطبيعى عند شعورك بآلام الركبة قبل تفاقم الحالة، حتى لا تصاب الركبتين بالتصلب والآلام التى يفوق احتمالها، علما أن العلاج يختلف من حالة لأخرى، ففي الحالات البسيطة سيكون الحل ممثلا في التوقف عن النشاط الذى يؤدى للألم، كما يصف الكثير من الأطباء بعض المراهم  الموضعية أو المسكنات التي تقلل من حدة الالتهاب الذي يصيب الركبتين. كما ينصح المختصون بوضع الثلج على الركبتين بعد النشاط المفرط أو فى آخر اليوم والذي يعتبر مفيدا جدا في تخفيف الآلام، لتكون الجراحة في بعض الحالات هي الحل..

مايا قادري
 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha