شريط الاخبار
تعليمات لدراسة إمكانية رفع التجميد عن بعض مشاريع «أونساج» وفاة 05 أشخاص بشارع الهادي تمقليت والقصبة في حداد ترقّب وتلقّف لأخبار سقوط شخصيات ومسؤولين ساميـــــــــــــــــــــــن في الدولة التحقيقات تطال ضباطا سامين وعسكريين برتبة لواء عبد الحميد بوداود يحمّل «المير» مسؤولية انهيار بناية القصبة مشاورات بن صالح حول الرئاسيات ولدت ميتة الطلبة يقاطعون الامتحانات الاستدراكية وينظمون المسيرة التاسعة انخفاض فاتورة استيراد المواد الغذائية بـ 15مليون دولار ارتفاع العائدات الجمركية بـ17 بالمائة خلال شهري جانفي وفيفري تخصيص 60 سوقا جواريا في العاصمة لضمان الوفرة خلال رمضان كنفدرالية القوى المنتجة تجمّد إضرابها تحفظيا وتراقب تطور الأوضاع حملة «الأيادي النظيفة» تطال مسؤولين سامين في الدولة توسّع دائرة رفض مشاورات بن صالح حول الأوضاع في البلاد ملفات الفساد تُفتح و «أويحيى» و«لوكال» يتغيبان عن أولى جلسات الاستماع أويحيى فقد صفة الاستوزار ولا يشمله حق الامتياز القضائي عكس محمد لوكال الشعـــــــــب يصـــــــــدر حكمــــــــه ضـــــــــد أويحيـــــــى افتتاح مطار الجزائر الدولي الجديد يوم 29 أفريل الجاري النقابات المستقلة لمختلف القطاعات تنظم مسيرة وطنية في عيد العمال القضاء هو المخول الوحيد لتحصيل القروض واسترداد المال العام «الفاف» تهدد بمقاطعة الاتحاد العربي ردا على إهانة روراوة العاصميون يحيون الذكرى المزدوجة للربيع الأمازيغي بساحة البريد المركزي ولد عباس يسحب البساط من تحت قدمي معاذ بوشارب تعيين مراقب الشرطة بن دراجي جمال على رأس جهاز الاستعلامات «أميار» العاصمة يلتحقون بركب المقاطعين للرئاسيات ويرفضون مراجعة القوائم مفاوضات جارية لتسهيل منح التأشيرات للأجانب! منحرفــــون يستغلـــــون الحــــراك لارتكــــاب جرائــــم السرقــــة وترويــــج المخــــدرات آلاف الجزائريين يغزون الشوارع ويصرون على رحيل رموز النظام بطريقة سلمية قايد صالح يؤكد أن الحفاظ على استقرار وسيادة الجزائر أهم رهان الجزائريون يستذكرون الذكرى المزدوجة للربيع الأمازيغي 1980 و2001 البجاويون يتمسكون بمطلب رحيل رموز النظام ويحيون ذكرى الربيع الأمازيغ ارتفاع عدد قضايا تهريب العملة تزامنا مع الحراك الشعبي جلاب يدعو التجار إلى احترام السعر المرجعي وتفادي الجشع في رمضان سيدة تزوّر شهادة وفاة طليقها للاستفادة من الميراث بالأبيار قوات أمن خاصة تقتحم الحرم الجامعي سعيد حمدين مناضلو الحركة الثقافية البربرية يستعيدون الذكريات المرّة لقاضيهم ڤايد صالح يدعو للمحافظة على المكتسبات التي حققها الجيـش وتدعيمها تعيين خبير في ملف قضية قابض بريد بالمدنية اختلس 400 مليون سنتيم المحامون يشلون العمل القضائي ويحتجون أمام مقر مجلس قضاء الجزائر حركة جزئية في سلك الأمن الوطني وزير الفلاحة يدعو المنتجين للتنسيق مع أسواق الجملة خلال رمضان

تصبح مزعجة وتلزمنا الفراش لعدة أيام

كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟


  05 نوفمبر 2017 - 13:47   قرئ 536 مرة   0 تعليق   صحة
كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟

في فصلي الخريف والشتاء نتعرض لنزلات البرد أو «الأنفلونزا» مع تدرجات حدة المرض، ونجرّب عدة وصفات، فمن منا لا يحتسي الليمون أو النعناع ويقوم بتدفئة المكان، ومنا من لا يستخدم أقراص البنادول وغيرها من المسكنات، ومن منا لا يتبع الوصفات الشعبية المتداولة، لكن هل تعلم كيف تحمي نفسك وأسرتك من خطر الإصابة بالأنفلونزا خاصة في مواسم انتشارها؟

الأنفلونزا سببها عدوى فيروسية تصيب أساسا الأنف والحنجرة والقصبات وتصيب الرئتين أحيانا، وتدوم الإصابة عادة أسبوعا واحدا، ومن سماتها ظهور الحمى بشكل مفاجئ والإصابة بألم في العضلات وصداع وتوعك شديد وسعال غير منتج للبلغم والتهاب في الحلق والتهاب في الأنف، ويتماثل معظم المصابين للشفاء في غضون أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى علاج طبي، غير أن الأطفال الصغار والمسنين وأولئك الذين يعانون حالات مرضية خطيرة أخرى قد يتعرضون لمضاعفات وخيمة جراء العدوى والالتهاب الرئوي والوفاة، كما تتسبب الأنفلونزا في وقوع أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء في المناطق معتدلة المناخ.
 
الوقاية والحماية من الأنفلونزا

يعتبر التطعيم أنجع وسيلة لتفادي المرض، وقد تمت إتاحة اللقاحات المأمونة والناجعة واستخدامها طيلة أكثر من 60 عاما، ويمكن للقاح الأنفلونزا وقاية البالغين الأصحاء من المرض بنجاعة تتراوح نسبتها بين 70% و90%، كما يمكنه المساهمة في الحد من الإصابة بنسبة 60% تقريبا. 
وينبغي اتباع الإرشادات الوقائية الأخرى لأي مرض مُعدٍ، كالابتعاد عن الأشخاص المصابين بالعدوى وغسل اليدين قبل لمس العين أو الأنف وتطهير الأدوات المستخدمة في الأكل والاستحمام، لأنها ستحمل أثر الجراثيم التي من الممكن أن تنتقل فيما بعد.
علاج الأنفلونزا
 
العلاج بالأعشاب الطبيعية

استخدام مسحوق البابونج استنشاقًا بعد أن يضاف له ماء مغلي، حيث يساعد على وقف الرشح والزكام. بخار الكافور الناتج عن وضعه في ماء مغلى واستنشاق البخار الناتج عنه. الحبة السوداء تقطع البلغم، ومع الخل تقضي على القروح البلغمية والجرب المتقرح، وينفع في علاج الزكام أيضا الزنجبيل، حيث يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون محلى بعسل نحل على الريق.
 
العلاج بالأدوية 

لا يوجد دواء يعالج المرض نفسه، لكن في حال الإصابة بالأنفلونزا تعالج الأعراض المصاحبة لها (الحرارة، الصداع.. إلخ)، فهنالك العديد من الأدوية التي تعالج هذه الأعراض مثل (البنادول والبروفين لارتفاع الحرارة والصداع)، وأيضا أدوية لإزالة الاحتقان، إضافة إلى أدوية لعلاج السعال وأخرى طاردة للبلغم. وبجانب استعمال الأدوية، لابد من الراحة التامة للمريض وشرب السوائل الدافئة بشكل عام.
 
نصائح أخرى

 ـ تجنب مصافحة الأشخاص، لأن أبرز طريقة للعدوى هي المصافحة التي تنقل عددا كبيرا من الفيروسات والجراثيم.
 ـ منع دخول الهواء البارد إلى الأنف، من خلال تدفئته وتغطيته. 
 ـ تقوية جهاز المناعة بتقليل تناول السكريات.
 ـ تنظيف الملابس بمياه ساخنة لقتل كل الميكروبات العالقة.
 ـ فتح النوافذ عند لقاء شخص مريض وتجنب لقائه إذا أمكن.
 ـ الحرص على النوم لمدة 8 ساعات يوميا للحفاظ على فاعلية جهاز المناعة.
 ـ تجنب استخدام المناديل المعقمة ما لم تكن تحوي 60 إلى 80% من الكحول.
 ـ تنظيف الأنف من وقت لآخر لمنع تغلغل الجراثيم فيه.
 ـ ممارسة الرياضة باعتدال لتقوية جهاز المناعة.
- تناول مكملات الفيتامين «د»، لأن نقصه يزيد من خطر الإصابة بالزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.