شريط الاخبار
سيناريو سعداني يتكرر مع ولد عباس في مغادرة الأفلان إلحاح للتعجيل في إصدار مراسيم تطبيق قانون الصحة الجديد وإشراك الفاعلين فيه «فــــــــرحات لم يــــــدافع عـــــــــني طوال مشواري الفـــــــني والنـــــــــضالي» رجال شرطة يعتدون بوحشية على مناصر أعزل ! الجزائر تطالب بوقف التدخلات الخارجية في ليبيا 90 دقيقة تفصل "سوسطارة" عن اللقب الشتوي توسع إضراب عمـال الصيانة لمطارات الوطن الأخرى حنون تنتقد "محور الاستمرارية" وتحذر من خطوته إشراك الجالية لـ "إنقاذ" معاشات الجزائريين! جمعية حاملي شهادات الدراسات الجامعية "باك +3 " تتبرأ من الفيديو المسرب 67 % احتياطات الغاز الطبيعي للدول الأعضاء في "أوبك" 420 مليار سنتيم تعويضات الفلاحين خلال الـ 9 أشهر الماضية من 2018 نقابات الصحة تستنكر "السياسة الممنهجة" لإضعاف القطاع العام "إحصاء 30 ألف مهني دون شهادات في القطاع العمومي" نقابات الصحة تهدد بالتصعيد خلال الأيام القليلة القادمة نقابة " شبه -الطبي" تقود حركة تصحيحية ضد سيدي سعيد تأجيل الفصل في قضية «مير» باب الوادي السابق إلى الأسبوع المقبل عونا شرطة يتورطان في سرقة لفائف نحاسية من ورشة توسعة المطار التخلي عن طبع النقود مرهون بسعر النفط! "أونساج" تنفي مسح ديون المؤسسات و10 بالمائة نسبة فشل المشاريع تقنيو الجوية الجزائرية يشلون قاعدة الصيانة بمطار هواري بومدين موبيليس يطلق خدمات الـ 4.5 "جي" بالتعاون مع هواوي ويعلن عن "مدينة" ذكية الحكومة تضغط على مستوردي المواد الأولية وتهدد بشطبهم دورة تكوينية للجمارك لكشف الركاب المشتبه فيهم بالمطارات والموانئ ميزانية إضافية لاستكمال عملية التوسعة نحو بابالوادي وبراقي والمطار وزارة السياحة تسترجع مشاريع سياحية من مستثمرين خواص "مخالفين" الأفامي يخالف توقعات الحكومة ويحذر من ارتفاع التضخم اتصالات الجزائر تطلق عرضها الجديد "IDOOM FIBRE" محترف تصريحات ترامب بعدم خفض إنتاج « أوبك » تُربك السوق وتهوي بالأسعار متقاعدون مهددون بعدم استلام معاشاتهم وبطالون دون آفاق لإيجاد مناصب شغل حرمان أصحاب القطع الأرضيّة الموروثة من الحصول على السّكن طلبة البيولوجيا بباب الزوار ينتفضون ضد نتائج "الماستر" إحباط محاولات لإغراق السوق بأطنان من ملابس "الشيفون" موغيريني تُشيد بدور الجزائر في مكافحة الإرهاب والجريمة المنظمة أويحيى يرد على محمد السادس ويؤكد على حق الشعب الصحراوي في تقرير المصير الحكومة تتهم قناة خاصة بـ "التلاعب" بتصريحات أويحيى وقف تصدير البطاطا والتمور الجزائرية إلى موريتانيا بسبب "أزمة مازوت"! "أوبك" تقرر خفض الإنتاج بنحو مليون برميل في 2019 اختطاف طالبات على متن حافلة للنقل الجامعي وتعرض زميلهم لاعتداء وحشي احتياطي الصرف «سينفد» خلال السنوات الثلاث المقبلة

تصبح مزعجة وتلزمنا الفراش لعدة أيام

كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟


  05 نوفمبر 2017 - 13:47   قرئ 409 مرة   0 تعليق   صحة
كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟

في فصلي الخريف والشتاء نتعرض لنزلات البرد أو «الأنفلونزا» مع تدرجات حدة المرض، ونجرّب عدة وصفات، فمن منا لا يحتسي الليمون أو النعناع ويقوم بتدفئة المكان، ومنا من لا يستخدم أقراص البنادول وغيرها من المسكنات، ومن منا لا يتبع الوصفات الشعبية المتداولة، لكن هل تعلم كيف تحمي نفسك وأسرتك من خطر الإصابة بالأنفلونزا خاصة في مواسم انتشارها؟

الأنفلونزا سببها عدوى فيروسية تصيب أساسا الأنف والحنجرة والقصبات وتصيب الرئتين أحيانا، وتدوم الإصابة عادة أسبوعا واحدا، ومن سماتها ظهور الحمى بشكل مفاجئ والإصابة بألم في العضلات وصداع وتوعك شديد وسعال غير منتج للبلغم والتهاب في الحلق والتهاب في الأنف، ويتماثل معظم المصابين للشفاء في غضون أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى علاج طبي، غير أن الأطفال الصغار والمسنين وأولئك الذين يعانون حالات مرضية خطيرة أخرى قد يتعرضون لمضاعفات وخيمة جراء العدوى والالتهاب الرئوي والوفاة، كما تتسبب الأنفلونزا في وقوع أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء في المناطق معتدلة المناخ.
 
الوقاية والحماية من الأنفلونزا

يعتبر التطعيم أنجع وسيلة لتفادي المرض، وقد تمت إتاحة اللقاحات المأمونة والناجعة واستخدامها طيلة أكثر من 60 عاما، ويمكن للقاح الأنفلونزا وقاية البالغين الأصحاء من المرض بنجاعة تتراوح نسبتها بين 70% و90%، كما يمكنه المساهمة في الحد من الإصابة بنسبة 60% تقريبا. 
وينبغي اتباع الإرشادات الوقائية الأخرى لأي مرض مُعدٍ، كالابتعاد عن الأشخاص المصابين بالعدوى وغسل اليدين قبل لمس العين أو الأنف وتطهير الأدوات المستخدمة في الأكل والاستحمام، لأنها ستحمل أثر الجراثيم التي من الممكن أن تنتقل فيما بعد.
علاج الأنفلونزا
 
العلاج بالأعشاب الطبيعية

استخدام مسحوق البابونج استنشاقًا بعد أن يضاف له ماء مغلي، حيث يساعد على وقف الرشح والزكام. بخار الكافور الناتج عن وضعه في ماء مغلى واستنشاق البخار الناتج عنه. الحبة السوداء تقطع البلغم، ومع الخل تقضي على القروح البلغمية والجرب المتقرح، وينفع في علاج الزكام أيضا الزنجبيل، حيث يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون محلى بعسل نحل على الريق.
 
العلاج بالأدوية 

لا يوجد دواء يعالج المرض نفسه، لكن في حال الإصابة بالأنفلونزا تعالج الأعراض المصاحبة لها (الحرارة، الصداع.. إلخ)، فهنالك العديد من الأدوية التي تعالج هذه الأعراض مثل (البنادول والبروفين لارتفاع الحرارة والصداع)، وأيضا أدوية لإزالة الاحتقان، إضافة إلى أدوية لعلاج السعال وأخرى طاردة للبلغم. وبجانب استعمال الأدوية، لابد من الراحة التامة للمريض وشرب السوائل الدافئة بشكل عام.
 
نصائح أخرى

 ـ تجنب مصافحة الأشخاص، لأن أبرز طريقة للعدوى هي المصافحة التي تنقل عددا كبيرا من الفيروسات والجراثيم.
 ـ منع دخول الهواء البارد إلى الأنف، من خلال تدفئته وتغطيته. 
 ـ تقوية جهاز المناعة بتقليل تناول السكريات.
 ـ تنظيف الملابس بمياه ساخنة لقتل كل الميكروبات العالقة.
 ـ فتح النوافذ عند لقاء شخص مريض وتجنب لقائه إذا أمكن.
 ـ الحرص على النوم لمدة 8 ساعات يوميا للحفاظ على فاعلية جهاز المناعة.
 ـ تجنب استخدام المناديل المعقمة ما لم تكن تحوي 60 إلى 80% من الكحول.
 ـ تنظيف الأنف من وقت لآخر لمنع تغلغل الجراثيم فيه.
 ـ ممارسة الرياضة باعتدال لتقوية جهاز المناعة.
- تناول مكملات الفيتامين «د»، لأن نقصه يزيد من خطر الإصابة بالزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.
 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha