شريط الاخبار
ألمانيا رحّلت 534 جزائري من أراضيها خلال 11 شهرا تراجع عدد التأشيرات التي منحتها فرنسا للجزائريين بـ28 بالمائة المغرب يواصل خرجاته البهلوانية˜ ويحمّل الجزائر مسؤولية تضاعف التهديدات الإرهابية مصالح الأمن تضع حسابات رجال أعمال لاجئين سوريين تحت الرقابة أويحيى يقرر الخروج عن صمته الحكومة تفتح ملف ركوب قوارب الموت من سواحل الجـزائر لا حجة لكم في الإضراب وأغلب مطالبكم تمت معالجتها˜ توزيع أزيد من 6700 سكن عدل بداية فيفري عسكري سابق يشوّه جسد خطيبته بـ الأسيد˜ بدافع الخيانة بودبوز يغيب عن تدريبات بيتيس ورحيله يتأكد إحالة ملف قضية الطفلة نهال على قضاء تيزي وزو الداربي العاصمي يحبس الأنفاس وسوسطارة أمام فرصة تعميق الفارق "السينا" يستعرض تجربة "المصالحة الوطنية" أمام برلمانيين عرب وأفارقة الحكومة تدشن حملة الرئاسيات من العاصمة مصنع لإنتاج أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم والسكري محليا فولكسفاغن˜ تستثمر 700 مليون أورو لإنتاج سيارات كهربائية بأمريكا ملفات مهمة على طاولة وزير التجارة قريبا الجزائر أمام كارثة نفوق 10 بالمائة من ماشيتها خلال أيام فقط منتدى رؤساء المؤسسات يشيد بالعلاقات الجزائرية الأمريكية الشرطة الإسبانية تطيح بشبكة إرهابية في برشلونة تضم 5 جزائريين المعلومات المقدمة مغلوطة والمضافات الغذائية ليست مسرطنة لهبيري يتفقد المصالح المركزية للعتاد والإمداد للأمن الوطني اعتماد 4 آلاف صيدلية بالمناطق النائية والأحياء الجديدة توزيع 05 آلاف مسكن على مكتتبي عدل1˜ بسيدي عبد الله وبوينان مجلس المحاسبة يحذر من استنزاف ديون المؤسسات العمومية للخزينة العمومية إحصاء 100 ألف حالة تسوس أسنان لدى التلاميذ في العاصمة الطلبة الاحتياطيون في مسابقة الدكتوراه يطالبون بزيادة عدد المقاعد المفتوحة وزارة الصحة تعلن وفاة شخص بسبب الإنفلونزا الموسمية الشروع في تنفيذ الاستراتيجية الوطنية للتصدي والوقاية من مخاطر الفيضانات تأجيل جلسة تنصيب أعضاء مجلـس الأمة الجدد غلام الله يرافع لكتابة اللغة الأمازيغية بالحرف العربي 3 سنوات حبسا لمستثمر جزائري هرّب مبالغ مالية لشراء عقارات بفرنسا فرنسا تحتضن يوم الجزائر لدراسة فرص الاستثمار في مجال السيارات نفوق 3 آلاف رأس من الماشية بسبب الحمى القلاعية ارتفاع أسعار الإنتاج في القطاع الصناعي العمومي بنسبة 3 بالمائة منظمة حماية المستهلك تتحفظ على وثيقة مديرية الصحة لولاية الجلفة متعاملو الفندقة يدعون إلى التكوين للرقي بالسياحة جمع مليون طن من النفايات المنزلية و200 طن من الخبز انطلاق عملية تأكيد التسجيلات لامتحانات الباك˜ و البيام˜ و السانكيام˜ الجزائر تخفض إنتاجها النفطي بـ 25 ألف برميل يوميا

تصبح مزعجة وتلزمنا الفراش لعدة أيام

كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟


  05 نوفمبر 2017 - 13:47   قرئ 457 مرة   0 تعليق   صحة
كيف نحمي أنفسنا وعائلاتنا من نزلات البرد؟

في فصلي الخريف والشتاء نتعرض لنزلات البرد أو «الأنفلونزا» مع تدرجات حدة المرض، ونجرّب عدة وصفات، فمن منا لا يحتسي الليمون أو النعناع ويقوم بتدفئة المكان، ومنا من لا يستخدم أقراص البنادول وغيرها من المسكنات، ومن منا لا يتبع الوصفات الشعبية المتداولة، لكن هل تعلم كيف تحمي نفسك وأسرتك من خطر الإصابة بالأنفلونزا خاصة في مواسم انتشارها؟

الأنفلونزا سببها عدوى فيروسية تصيب أساسا الأنف والحنجرة والقصبات وتصيب الرئتين أحيانا، وتدوم الإصابة عادة أسبوعا واحدا، ومن سماتها ظهور الحمى بشكل مفاجئ والإصابة بألم في العضلات وصداع وتوعك شديد وسعال غير منتج للبلغم والتهاب في الحلق والتهاب في الأنف، ويتماثل معظم المصابين للشفاء في غضون أسبوع أو أسبوعين دون الحاجة إلى علاج طبي، غير أن الأطفال الصغار والمسنين وأولئك الذين يعانون حالات مرضية خطيرة أخرى قد يتعرضون لمضاعفات وخيمة جراء العدوى والالتهاب الرئوي والوفاة، كما تتسبب الأنفلونزا في وقوع أوبئة سنوية تبلغ ذروتها خلال فصل الشتاء في المناطق معتدلة المناخ.
 
الوقاية والحماية من الأنفلونزا

يعتبر التطعيم أنجع وسيلة لتفادي المرض، وقد تمت إتاحة اللقاحات المأمونة والناجعة واستخدامها طيلة أكثر من 60 عاما، ويمكن للقاح الأنفلونزا وقاية البالغين الأصحاء من المرض بنجاعة تتراوح نسبتها بين 70% و90%، كما يمكنه المساهمة في الحد من الإصابة بنسبة 60% تقريبا. 
وينبغي اتباع الإرشادات الوقائية الأخرى لأي مرض مُعدٍ، كالابتعاد عن الأشخاص المصابين بالعدوى وغسل اليدين قبل لمس العين أو الأنف وتطهير الأدوات المستخدمة في الأكل والاستحمام، لأنها ستحمل أثر الجراثيم التي من الممكن أن تنتقل فيما بعد.
علاج الأنفلونزا
 
العلاج بالأعشاب الطبيعية

استخدام مسحوق البابونج استنشاقًا بعد أن يضاف له ماء مغلي، حيث يساعد على وقف الرشح والزكام. بخار الكافور الناتج عن وضعه في ماء مغلى واستنشاق البخار الناتج عنه. الحبة السوداء تقطع البلغم، ومع الخل تقضي على القروح البلغمية والجرب المتقرح، وينفع في علاج الزكام أيضا الزنجبيل، حيث يشرب كوب حليب عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون محلى بعسل نحل على الريق.
 
العلاج بالأدوية 

لا يوجد دواء يعالج المرض نفسه، لكن في حال الإصابة بالأنفلونزا تعالج الأعراض المصاحبة لها (الحرارة، الصداع.. إلخ)، فهنالك العديد من الأدوية التي تعالج هذه الأعراض مثل (البنادول والبروفين لارتفاع الحرارة والصداع)، وأيضا أدوية لإزالة الاحتقان، إضافة إلى أدوية لعلاج السعال وأخرى طاردة للبلغم. وبجانب استعمال الأدوية، لابد من الراحة التامة للمريض وشرب السوائل الدافئة بشكل عام.
 
نصائح أخرى

 ـ تجنب مصافحة الأشخاص، لأن أبرز طريقة للعدوى هي المصافحة التي تنقل عددا كبيرا من الفيروسات والجراثيم.
 ـ منع دخول الهواء البارد إلى الأنف، من خلال تدفئته وتغطيته. 
 ـ تقوية جهاز المناعة بتقليل تناول السكريات.
 ـ تنظيف الملابس بمياه ساخنة لقتل كل الميكروبات العالقة.
 ـ فتح النوافذ عند لقاء شخص مريض وتجنب لقائه إذا أمكن.
 ـ الحرص على النوم لمدة 8 ساعات يوميا للحفاظ على فاعلية جهاز المناعة.
 ـ تجنب استخدام المناديل المعقمة ما لم تكن تحوي 60 إلى 80% من الكحول.
 ـ تنظيف الأنف من وقت لآخر لمنع تغلغل الجراثيم فيه.
 ـ ممارسة الرياضة باعتدال لتقوية جهاز المناعة.
- تناول مكملات الفيتامين «د»، لأن نقصه يزيد من خطر الإصابة بالزكام ونزلات البرد والإنفلونزا.
 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha