شريط الاخبار
سنكون شريك الحكومة في التحول الطاقوي بتزويدها بالألواح الشمسية˜ تقرير الجزائر حول التنمية المستدامة في الأمم المتحدة جويلية المقبل الجزائر ستوقف استيراد المنتجات النفطية المكررة بداية من 2019 سعر سلة خامات أوبك˜ يتراجع إلى ما دون 59 دولارا أويحيى ينفي خلافه مع الرئاسة ورفضها عرض بيان السياسة العامة للحكومة مدوار وزطشي يحتقران بعض الأندية ويتعاملان بمكيالين˜ تأجيل قضية ورثة معطوب إلى 2 جانفي المقبل مؤسسة الجيش تؤكد تحمّلها مسؤولياتها الكاملة منذ الاستقلال القضاء على إرهابيين وتوقيف آخرين خلال نوفمبر ولد قدور يلمح لرفع أجور عمال سوناطراك العام المقبل عمال مركب الحجار يواصلون احتجاجهم سيدي السعيد يؤكد بقاءه على رأس المركزية النقابية تقييم عروض الإسكان والإعاشة للحجاج الجزائريين بالسعودية رجال الجمارك بالحواجز الأمنية لمحاربة التهريب والجيش يشدد الخناق على الحدود زرواطي تؤكد أن اتفاق باريس سيمثل الإطار الذي سيحكم سياسات الدول تطبيق الإجراءات الأمنية للبكالوريا في مسابقة ترقية الأساتذة محمد عرقاب: ستتم مراجعة تسعيرة الكهرباء عاجلا أم آجلا˜ الحكومة لن تتخلى عن قاعدة 49/51 في مشروع قانون المحروقات الجديد محاكمة مدون اتهم زوخ بنسج علاقة مشبوهة مع البوشي وتلقيه رشوة بـ 37 مليار سنتيم مقابل منحه عقارات مسيرة حاشدة في بجاية للمطالبة بالإفراج عن مشاريع سيفيتال 100 ألف سرير قيد الإنجاز واستحداث 933 ألف منصب شغل تعميم الدفع الإلكتروني على 5 شركات عمومية الأسبوع المقبل 35 شركة جزائرية لترويج المنتوج المحلي في مصر مجمع بيوفارم يقتحم مجال طب الأعشاب شركاء بن غبريت يقاطعون اجتماعاتها وينسحبون من ميثاقها غول في مهمة إقناع التحالف بأطروحة التمديد لوح يتهم أطرافا خارجية باستغلال حقوق الإنسان للتدخل في شؤون البلاد نقابة شبه -الطبي في وقفة احتجاجية أمام أوجيتيا اليوم إحصاء المناصب الشاغرة في قطاع التربية قبل 20 ديسمبر مجمع سوناطراك يمنح وسائل طبية لفائدة بلديتي تمنراست وعين صالح سوسطارة تخيب عربيا وتحول اهتمامها إلى المنافسة المحلية جامعة الجزائر 2 تفتح مسابقة وطنية لتوظيف أساتذة في رتبة أستاذ مساعد عام سجنا نافذا لشرطيين عن تهمة الإشادة بالأعمال الإرهابية لـ داعش الدرك يطارد عصابات تنظيم رحلات الموت بالغرب توقيف 3 عناصر دعم بتبسة و36 منقبا عن الذهب بتمنراست وجانت حسبلاوي يُقيل المدير العام والأمين العام لمستشفى بجاية محاولات لتصحيح سوء تسيير ملف التعيينات في الشؤون الدينية الإنتاج الفلاحي يستهلك 70 % من منسوب المياه المخزنة تخفيضات تصل إلى 20 مليونا على المركبات الفارهة فرعون تقف على أشغال عصرنة محطة اتصالات الجزائر الفضائية بالأخضرية

4 أطعمة لا تتناولها أبدًا في السحور


  25 جوان 2016 - 13:38   قرئ 511 مرة   0 تعليق   منوعات
4 أطعمة لا تتناولها أبدًا في السحور

ساعات طويلة نقضيها في الصيام، يشعر فيها بعضنا بجوع شديد، وينتظر لحظة آذان المغرب بفارغ الصبر، وقد يستغرب هؤلاء هذا الشعور رغم تناولهم سحورا ثقيلا حاولوا أن يضمنوا من خلاله عدم شعورهم بالجوع لفترة طويلة، إلا أن ما قد لا يعرفونه أن نوعية الطعام الذي تناولوه في السحور قد تكون هي السبب في الجوع الشديد، فبعض أنواع الطعام تزيد من الجوع ولا تنقصه، نرصد 5 منها في هذا التقرير كما وردت في موقع «إيت ذيس».

 

1. الجبن

كلما أكلت منها كلما شعرت بحاجتك للمزيد، وتشرح خبيرة التغذية، جوليانا هيفر، الأمر قائلة: «البشر مبرمجين على رد فعل شبه إدماني للبروتين الموجود في الحليب، حتى تبقى رغبة الرضع في شرب كمية من لبن الأم، والجبن مكون من الحليب ويكون له نفس التأثير، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الدهون والملح، وكل هذا مسؤول عن الهوس بالجبن، لذا فكلما أكلت منه كلما أردت أكثر».

2. السكر

السكر وكل ما يشبهه يسببان حالة شبه إدمانية، وكلما أكلت من الحلوى كلما أردت المزيد منها، لكن هذا لا ينطبق على الفواكه لاحتواءها على الألياف والمغذيات، لذا فيمكنك تناول كثير من الحلوى دون الشعور بالشبع لكنك لن تستطيع أن تأكل 10 تفاحات.

3. الكاتشب

ربما عليك أن تتخلى عن الكاتشب تمامًا في وجبة سحورك، فالكاتشب أو أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز يساعد على زيادة الشعور بالجوع ويفتح الشهية بشكل أكبر، ويسبب كذلك خلل في قدرة الجسم على الحرق ويقلل من إنتاج هرمون اللبتين الذي يساعدنا على الشعور بالشبع، لذا لا تصل إشارة إلى الجسم أنك شعرت بالشبع، ما قد يجعلك تشعر بالجوع حتى بعد انتهائك من سحورك مباشرة.

4. الكرواسون

قد يكون طعمه جيد إلا أنه بالتأكيد خيار سيء جدًا للسحور فلا تفكر في تناوله أبدًا، فهو مكون من دقيق وسكر أبيض وهم لا يحتويان على الألياف والمغذيات، ونتيجة لذلك تقفز نسبة السكر في الدم ثم تنهار سريعًا لتسبب لك شعور بالجوع أقوى مما كان قبل أكل الكرواسون.

 



تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha