شريط الاخبار
طيف اجتماع 2016 يخيم على لقاء "أوبك" وسط مساع لضمان استقرار السوق النسر السطايفي يحلق في سماء القارة بحثا عن نجمة ثالثة حفتر "يتخبط" في تصريحات متناقضة ويثني على دعم الجزائر له في "حرب بنغازي" مفارز الجيش تشدد الخناق محاولات اغراق الجزائر بالأسلحة انتشال جثة طفلين غرقا ببركة مائية بالجلفة تمديد فترة التسجيلات الخاصة بالنقل والمنحة إلى غاية 30 سبتمبر اكرموا دحمان الحراشي أفضل تكريم أو اتركوه في راحته الأبدية منع المنتخبين غير الجامعيين من الترشح لانتخابات "السينا" السفير الفرنسي السابق يكشف ازدواجية المواقف الفرنسية فضاء ترفيهي عائلي ضخم على الحدود الجزائرية-التونسية أويحيى يرافع لتقدم التعاون الثنائي مع مالي لمستوى العلاقات السياسية إجراءات بن غبريت لضمان التأطير البيداغوجي والإداري مستقبلا وفاة البروفيسور ابراهيم ابراهيمي بالعاصمة الفرنسية باريس المقاطعة مستمرة والأسعار سترتفع! زعلان يكشف عن استلام الطريق الوطني رقم 01 في جانفي 2019 مجندي الاستبقاء للعشرية السوداء يحتجون بتيزي وزو أزواج يتخلــون عـن مسؤولياتهـم ويتركــون أسرهــم بدافـع الظـروف الاجتماعيــة كتابة الدولة الأمريكية تشيد بنتائج الجيش في مكافحة الإرهاب ودوره الإقليمي زطشي يؤكد وجود «الفساد» في الدوري الجزائري أمطار الخريف تحصد 6 أرواح وخسائر مادية فادحة تنصيب الأساتذة الباحثين الاستشفائيين الناجحين في مناصبهم تعليق تأمين الشرطة الجزائرية لمقرات التمثيليات الدبلوماسية الفرنسية تنظيف وتهيئة وادي ابن زياد أولى توصيات اللجنة الوزارية الكوارث الطبيعية تكلف الخزينة العمومية 2500 مليار إدراج مرحلة استدراكية للمقيمين لتعويض الدروس الضائعة بسبب الإضراب "سكودا فابيا" و"سكودا رابيد" جديد "سوفاك" في الأسواق "تفعيل الفضاء البيطري بـ5 إلى 10 مصانع جديدة للأدوية" الأنظار تتجه إلى اجتماع "أوبك" بالجزائر وترقب زيادة إنتاج النفط سيد الموقف الإعدام في حق قاتل الطفلة سلسبيل زحاف وشريكه بوهران 
أمن الجزائر يفكك شبكة وطنية تتاجر بالمخدرات
 "تخصيص 400 منصب في الجمارك لفائدة شباب الجنوب " توقيف ثلاثيني بحوزته 20 قرصا مهلوسا بالعاصمة تفكيك شبكة تتاجر بالمخدرات في العاصمة الكشف عن المعلومات الشخصية لـ 1000 مختف قسرا˜ خلال حرب الجزائر الأنظار تتجه نحو اجتماع الجزائر...وبرميل النفط في حدود الـ 80 دولارا الإمارات تستهدف السوق الجزائرية كبوابة للتصدير نحو إفريقيا وأوروبا باستثمارات جديدة بن غبريت تدعو وزارة السكن والولاة إلى تفادي الترحيل بعد انطلاق الموسم الدراسي وزارة الفلاحة تؤكد وفرة البطاطا بزرع 27 ألفا من أصل 60 ألف هكتار الجزائر ستحقق اكتفاءها الذاتي من الشعير بعد سنتين! 100 مليار سنتيم تعويضات العطل المرضية سنة 2017

4 أطعمة لا تتناولها أبدًا في السحور


  25 جوان 2016 - 13:38   قرئ 475 مرة   0 تعليق   منوعات
4 أطعمة لا تتناولها أبدًا في السحور

ساعات طويلة نقضيها في الصيام، يشعر فيها بعضنا بجوع شديد، وينتظر لحظة آذان المغرب بفارغ الصبر، وقد يستغرب هؤلاء هذا الشعور رغم تناولهم سحورا ثقيلا حاولوا أن يضمنوا من خلاله عدم شعورهم بالجوع لفترة طويلة، إلا أن ما قد لا يعرفونه أن نوعية الطعام الذي تناولوه في السحور قد تكون هي السبب في الجوع الشديد، فبعض أنواع الطعام تزيد من الجوع ولا تنقصه، نرصد 5 منها في هذا التقرير كما وردت في موقع «إيت ذيس».

 

1. الجبن

كلما أكلت منها كلما شعرت بحاجتك للمزيد، وتشرح خبيرة التغذية، جوليانا هيفر، الأمر قائلة: «البشر مبرمجين على رد فعل شبه إدماني للبروتين الموجود في الحليب، حتى تبقى رغبة الرضع في شرب كمية من لبن الأم، والجبن مكون من الحليب ويكون له نفس التأثير، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الدهون والملح، وكل هذا مسؤول عن الهوس بالجبن، لذا فكلما أكلت منه كلما أردت أكثر».

2. السكر

السكر وكل ما يشبهه يسببان حالة شبه إدمانية، وكلما أكلت من الحلوى كلما أردت المزيد منها، لكن هذا لا ينطبق على الفواكه لاحتواءها على الألياف والمغذيات، لذا فيمكنك تناول كثير من الحلوى دون الشعور بالشبع لكنك لن تستطيع أن تأكل 10 تفاحات.

3. الكاتشب

ربما عليك أن تتخلى عن الكاتشب تمامًا في وجبة سحورك، فالكاتشب أو أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز يساعد على زيادة الشعور بالجوع ويفتح الشهية بشكل أكبر، ويسبب كذلك خلل في قدرة الجسم على الحرق ويقلل من إنتاج هرمون اللبتين الذي يساعدنا على الشعور بالشبع، لذا لا تصل إشارة إلى الجسم أنك شعرت بالشبع، ما قد يجعلك تشعر بالجوع حتى بعد انتهائك من سحورك مباشرة.

4. الكرواسون

قد يكون طعمه جيد إلا أنه بالتأكيد خيار سيء جدًا للسحور فلا تفكر في تناوله أبدًا، فهو مكون من دقيق وسكر أبيض وهم لا يحتويان على الألياف والمغذيات، ونتيجة لذلك تقفز نسبة السكر في الدم ثم تنهار سريعًا لتسبب لك شعور بالجوع أقوى مما كان قبل أكل الكرواسون.

 



تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha