شريط الاخبار
قوات أمن خاصة تقتحم الحرم الجامعي سعيد حمدين مناضلو الحركة الثقافية البربرية يستعيدون الذكريات المرّة لقاضيهم ڤايد صالح يدعو للمحافظة على المكتسبات التي حققها الجيـش وتدعيمها تعيين خبير في ملف قضية قابض بريد بالمدنية اختلس 400 مليون سنتيم المحامون يشلون العمل القضائي ويحتجون أمام مقر مجلس قضاء الجزائر حركة جزئية في سلك الأمن الوطني وزير الفلاحة يدعو المنتجين للتنسيق مع أسواق الجملة خلال رمضان المحامون وأمناء الضبط في مسيرة بتيزي وزو الجمارك تقترح تدابير لمكافحة تضخيم فواتير الاستيراد توقعات بارتفاع أسعار النفط إلى 73 دولارا بفعل التنسيق السعودي - الروسي وزارة السياحة تبرم 05 اتفاقيات للاستفادة من خدمات العلاج بمياه البحر تراجع سلة خامات «أوبك» إلى 70 دولارا للبرميل «أميار» تيزي وزو يقاطعون رسميا الانتخابات وينظمون مسيرة غدا «حمس» تدعو إلى تعيين شخصية توافقية وتطالب بن صالح وبدوي بالرحيل تعبئة المواطنين ربحت معركة استقالة بلعيز في انتظار البقية حنون تشكك في استقالة بلعيز وتعتبرها مناورة جديدة سقـــــوط أحــــــد «البــــــاءات» الأربعــــــة ڤايد صالح يتهم الجنرال «توفيق» بتأجيج الوضع ويهدده باتخاذ إجراءات صارمة ضده الطلبة يواصلون صنع الاستثناء ويتفاعلون مع سقوط بلعيز وتطمينات قايد صالح بلعابد يأمر مديري التربية بمراقبة مدى تقدّم الدروس بأقسام الامتحانات النهائية الجمعية المهنية للبنوك تنفي وجود تحويلات مشبوهة للأموال حكيم بلحسل يتراجع عن الاستقالة ارتفاع الطلب على تأشيرات العمرة خلال شعبان ورمضان ڤايد صالح يشدد على التنفيذ الدقيق والصارم لبرامج التحضير القتالي توسّع دائرة رفض تأطير الرئاسيات يضع حكومة بدوي في مأزق نقابات وتنظيمات طلابية تحاول ركوب موجة تأطير الحراك الشعبي مسيّرة «ميراكل دي زاد» تمثل أمام القضاء لمواجهة تهمة إصدار صك دون رصيد اقتناء قسيمة السيارة بين 2 جوان و31 جويلية 2019 وزارة التجارة تخفف إجراءات استيراد المنتجات الغذائية هامل يخرج عن صمته وينفي علاقته بـ «البوشي» ويشيد بإعادة فتح قضايا الفساد الموثقون والمحضرون القضائيون يحتجون أمام وزارة العدل الأئمة ملزمون بختم القرآن كاملا في صلاة التراويح ! رفض محاولات السلطة السياسية القائمة إعادة استنساخ نفسها بن غبريت تستعرض حصيلة خمس سنوات لتسييرها قطاع التربية مطالب بكشف هوية الأجانب وعناصر الجماعة الإرهابية «المندسين» وسط المتظاهرين قاضي التحقيق يستمع اليوم لـ 180 «بلطجي» موقوف خلال الجمعة الثامنة الإعلان عن نتائج البكالوريا يوم 20 جويلية خبراء يطالبون بإنشاء لجنة مختلطة لتسيير ميزانية الدولة قضـــــاة ومحامـــــون يحتجــــون أمـــــام وزارة العــــدل ويعلنـــــــون مقاطعــــــــــــــة الانتخابــــــات الرفض الشعبي لحكومة بدوي ينتقل إلى الميدان

تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ


  18 أوت 2014 - 13:34   قرئ 456 مرة   0 تعليق   هي
تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ

إن كنتِ من محبي الرمال والأمواج، فبالطبع أنتِ في حاجة لتلك النصائح القيمّة لتتعلمي كيفية العناية الصحيحة بالبشرة على الشاطئ. خلال قضاء وقتك على الشاطئ، فتتعرض البشرة لأشعة الشمس الحارقة وأملاح البحر، مما يؤدي لسمرة البشرة وتموجات الشعر، وكل ذلك يضر بصحة البشرة. فيؤكد أغلب أخصائيي الجلد أن السمرة الصيفية دليل على تلف البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس. لذلك، فيحتاج الأمر لاتباع بعض الخطوات لحماية البشرة والعناية الصحيحة بها أثناء قضاء وقتك على الشاطئ لتستمتعي بوقتك دون إلحاق الضرر ببشرتك.

1- استخدام واقي الشمس

بالتأكيد من أهم وأول خطوات حماية البشرة على الشاطئ هو استخدام واقي الشمس. تأكدي من استخدام واقي الشمس لتغطية جميع مناطق البشرة المعرضة لأشعة الشمس، مع إعادة استخدامه مجددًا مرة كل ساعتين. كما تحتاج البشرة لدهان كميات من واقي الشمس أاكثر من الأيام العادية. اختاري واقي شمس مناسب واسع المجال مع معامل للوقاية من أشعة الشمس SPF 30 أو أكثر.

2- ارتداء الملابس المناسبة

عقب قيامك بالسباحة، احرصي على ارتداء ثوب فضفاض أو ملابس مريحة لتعمل على تغطية جسمك قدر الإمكان لتتجنبي التعرض لأشعة الشمس.

3- تجنبي وقت الذروة

من المعروف أن أشعة الشمس تكون شديدة جدًا خلال الفترة من 10 صباحًا و 3 عصرًا. لذلك، احرصي على عدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خلال تلك الفترة. وإن لم تستطيعي ذلك، فتأكدي من إعادة استخدام واقي الشمس مرة أخرى مع استخدام كميات كبيرة وتغطية الأماكن المعرضة للشمس أيضًا.

4- شرب الماء بوفرة

بعد السباحة يحتاج الجسم للتهدئة والتبريد، فقد تتسبب الحرارة في انتزاع رطوبة الجسم. لذلك، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء البارد بعد الخروج من الماء. كما ينصح بتناول المشروبات الصحية والماء خلال اليوم بكميات كافية لتعويض الرطوبة المفقودة، لكن ينصح بالحد من تناول مشروبات الصودا، فقد تتسبب في جفاف الجسم.

5- استخدام اللوشن المرطب

حتى مع شرب الماء والسوائل، فقد تفقد البشرة ترطيبها خلال التعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة. لذلك، تأكدي من استخدام كريم مرطب غني لترطيب البشرة والجسم على الشاطئ. فيساعد ذلك على حماية البشرة من الجفاف والحفاظ على صحتها ونضارتها.

6- الكمادات الباردة

استخدام الكمادات الباردة يساعد على تهدئة الجلد بعد قضاء يوم طويل على البحر. فيساعد ذلك على تقليل التهابات البشرة وإنعاش البشرة المرهقة. استخدمي قطع القماش المبللة بالماء البارد على بشرتك لفترة لتجنب تهيجها واحمرارها.

7- تناول الوجبات الخفيفة الصحية

هناك بعض الأطعمة التي تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة. احرصي على تناول الجزر، البطاطا، الليمون، البطيخ، الخضروات الورقية، الحمضيات، الفراولة والكيوي.

اقرأي أيضًا:

طرق بسيطة لعلاج شعرك بعد قضاء يوم على البحر

بشرتك خالية من اللمعان هذا الصيف مع مجموعة من أفضل منتجات العناية بالبشرة

اصنعي بنفسك واقي للشمس طبيعي وآمن من زبدة الشيا والزيوت العطرية

نصائح فعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس

7 خلطات طبيعية فعّالة لتهدئة حروق الشمس خلال الصيف