شريط الاخبار
الزاوي يدافع عن كتابة الأمازيغية بالحرف اللاتيني ويندد بالنفاق الثقافي صلاح يواجه خطر الإيقاف عوار سيكون مفاجأة بلماضي في تربص مارس المقبل الـ˜بي أس جي˜ وتوتنهام يريدان عطال النسر الأسود وسوسطارة في نهائي قبل الأوان النصرية تتفادى الكبار في الكاف˜ وتستهدف ربع النهائي سفهاء ولاهثون وراء المال والشهرة يحوّلون الرئاسيات إلى مهزلة متابعة مشاريع عدل على هواتف الجزائريين بداية من اليوم تخفيضات لنادي المصدّرين عبرخطوط آغل أزور الجزائر تستهدف رفع قيمة صادراتها إلى 10 ملايير دولار آفاق 2030 186 مليار دينار قيمة إنتاج الحمضيات في 2018 إطلاق برنامج ربط المؤسسات التربوية والصحية بـ ألكوم سات 1 سونلغاز تسجل 316 ألف زبون جديد خلال العام 2018 80 عارضا في الصالون الوطني للتشغيل والتكوين عمال المرصد الوطني للبيئة والتنمية يهددون بالدخول في إضراب استحداث 5 آلاف منصب شغل بمجمع جيتاكس بن غبريت: نسبة الاستجابة للإضراب ضعيفة وأبواب الحوار مفتوحة˜  كوندور يسوّق العجلات المطاطية لعلامة ريكان بالجزائر الحكومة تشرع في تهيئة الفنادق التي خربها الإرهابيون ديون جامعة الجزائر 2 تفوق 20 مليار سنتيم الجزائريون سيستلمون بطاقات اجتماعية قريبا استحداث مديرية البحث العلمي وإطلاق الدكتوراه آفاق 2020 الجيش يكشف 3 مخابئ لجماعات إرهابية بأم البواقي طيار متربص بالجوية الجزائرية يتزعم عصابة للمتاجرة بالمؤثرات العقلية النفط يتنعش ويقارب 63 دولارا للبرميل شركة صينية لتوسيع ميناء سكيكدة النفطي البوليساريو تطعن في اتفاقية الصيد البحري بين المغرب وأوروبا شوستر يرشح مدربا ألمانيا لقيادة ريال مدريد في صناعة التاريخ بباريس حجز 11 طنا من المواد الغذائية منتهية الصلاحية ومقاضاة 3920 تاجر انطلاق مشاريع قطاع الأشغال العمومية خلال الثلاثي الأول من سنة 2019 ضرورة الإسراع في إنجاز البرامج السكنية مع تحسين الجودة خطر الانهيارات يهدد قاطني أكواخ حيدرة أرقى بلديات العاصمة! انتشار كارثي للحمى القلاعية والطاعون ونفوق 4000 رأس في انتظار اللقاح تضارب في الأرقام حول خفض إنتاج النفط الجزائري سيلاس˜ لصناعة الإسمنت تصدر 30 ألف طن من الإسمنت التكتل النقابي يشلّ كل المؤسسات التربوية اليوم ويهدد بإضراب مفتوح بدوي يرد على رواد الفيسبوك ويؤكد أن كلمته أُخرِجت عن سياقها مخططات عملياتية من قبل مصالح الأمـن لمحاربة ظاهـرة الحرقة التنسيقية الوطنية للجان مساندة سيفيتال تدعو لمسيرة يوم 5 مارس

تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ


  18 أوت 2014 - 13:34   قرئ 422 مرة   0 تعليق   هي
تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ

إن كنتِ من محبي الرمال والأمواج، فبالطبع أنتِ في حاجة لتلك النصائح القيمّة لتتعلمي كيفية العناية الصحيحة بالبشرة على الشاطئ. خلال قضاء وقتك على الشاطئ، فتتعرض البشرة لأشعة الشمس الحارقة وأملاح البحر، مما يؤدي لسمرة البشرة وتموجات الشعر، وكل ذلك يضر بصحة البشرة. فيؤكد أغلب أخصائيي الجلد أن السمرة الصيفية دليل على تلف البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس. لذلك، فيحتاج الأمر لاتباع بعض الخطوات لحماية البشرة والعناية الصحيحة بها أثناء قضاء وقتك على الشاطئ لتستمتعي بوقتك دون إلحاق الضرر ببشرتك.

1- استخدام واقي الشمس

بالتأكيد من أهم وأول خطوات حماية البشرة على الشاطئ هو استخدام واقي الشمس. تأكدي من استخدام واقي الشمس لتغطية جميع مناطق البشرة المعرضة لأشعة الشمس، مع إعادة استخدامه مجددًا مرة كل ساعتين. كما تحتاج البشرة لدهان كميات من واقي الشمس أاكثر من الأيام العادية. اختاري واقي شمس مناسب واسع المجال مع معامل للوقاية من أشعة الشمس SPF 30 أو أكثر.

2- ارتداء الملابس المناسبة

عقب قيامك بالسباحة، احرصي على ارتداء ثوب فضفاض أو ملابس مريحة لتعمل على تغطية جسمك قدر الإمكان لتتجنبي التعرض لأشعة الشمس.

3- تجنبي وقت الذروة

من المعروف أن أشعة الشمس تكون شديدة جدًا خلال الفترة من 10 صباحًا و 3 عصرًا. لذلك، احرصي على عدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خلال تلك الفترة. وإن لم تستطيعي ذلك، فتأكدي من إعادة استخدام واقي الشمس مرة أخرى مع استخدام كميات كبيرة وتغطية الأماكن المعرضة للشمس أيضًا.

4- شرب الماء بوفرة

بعد السباحة يحتاج الجسم للتهدئة والتبريد، فقد تتسبب الحرارة في انتزاع رطوبة الجسم. لذلك، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء البارد بعد الخروج من الماء. كما ينصح بتناول المشروبات الصحية والماء خلال اليوم بكميات كافية لتعويض الرطوبة المفقودة، لكن ينصح بالحد من تناول مشروبات الصودا، فقد تتسبب في جفاف الجسم.

5- استخدام اللوشن المرطب

حتى مع شرب الماء والسوائل، فقد تفقد البشرة ترطيبها خلال التعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة. لذلك، تأكدي من استخدام كريم مرطب غني لترطيب البشرة والجسم على الشاطئ. فيساعد ذلك على حماية البشرة من الجفاف والحفاظ على صحتها ونضارتها.

6- الكمادات الباردة

استخدام الكمادات الباردة يساعد على تهدئة الجلد بعد قضاء يوم طويل على البحر. فيساعد ذلك على تقليل التهابات البشرة وإنعاش البشرة المرهقة. استخدمي قطع القماش المبللة بالماء البارد على بشرتك لفترة لتجنب تهيجها واحمرارها.

7- تناول الوجبات الخفيفة الصحية

هناك بعض الأطعمة التي تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة. احرصي على تناول الجزر، البطاطا، الليمون، البطيخ، الخضروات الورقية، الحمضيات، الفراولة والكيوي.

اقرأي أيضًا:

طرق بسيطة لعلاج شعرك بعد قضاء يوم على البحر

بشرتك خالية من اللمعان هذا الصيف مع مجموعة من أفضل منتجات العناية بالبشرة

اصنعي بنفسك واقي للشمس طبيعي وآمن من زبدة الشيا والزيوت العطرية

نصائح فعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس

7 خلطات طبيعية فعّالة لتهدئة حروق الشمس خلال الصيف

 


تعليقات (0 منشور)


المجموع: | عرض:

إكتب تعليق



الرجاء إدخال الرمز الذي يظهر في الصورة:

Captcha