شريط الاخبار
زبدي يؤكد أن السعر الحقيقي للكمامة لا يتجاور 15 دينارا تمديد آجال إيداع التصريحات الجبائية للمهن الحرة والشركات التزام «أوبك+» بخفض الإنتاج يرفع سعر «برنت» إلى 36 دولارا محكمة بومرداس تؤجل محاكمة هامل وابنه ومسؤولين سابقين إلى 02 جوان الإدارات العمومية تحضّر لرفع الحجر بداية من الأحـــــــــــــــــــــــــــــد المقبل نقابة المشرفين والمساعدين التربويين تنفي عودتها للمؤسسات التربوية بقاط بركاني يؤكد أن الجزائر لن تتخلى عن اعتماد «كلوروكين» رزيق يحذّر التجار الممنوعين من النشاط بسبب الحجر الصحي تسريح مرضى «كورونا» بعد اليوم العاشر من العلاج بـ «كلوروكين» تيزي وزو لم تسجّل أي حالة مؤكدة لفيروس كورونا منذ عدة أيام تعميم ارتداء الكمامات سيخفّض عدد الإصابات بكورونا أولياء التلاميذ والنقابات يجتمعون الأسبوع المقبل لدراسة إجراء امتحان «البيام» وضع 5319 شخص محل إجراء قضائي بسبب مخالفة الحجر خلال العيد وزارة الداخلية تشدّد على الالتزام بتدابير الوقاية لتجنّب انتشار كورونا أدبـــــــاء جزائريـــــون يكتبــــون عــــن العيــــد فــــي عــــز كورونــــــا ارتفاع قياسي في انتاج البطاطس الموسمية بمستغانم شيتور يدعو الأسرة الجامعية إلى المساهمة في إنتاج الكمامات والتقيد بارتدائها «عدل» تعلن عن تمديد آجال تسديد فاتورة الإيجار والأعباء لمدة شهر آخر الأساتذة المتعاقدون والمستخلفون يطالبون بإدماجهم واحتساب الخبرة المهنية غرامة بمليون سنتيم ضد المخالفين لقرار وضع الكمامات الواقية وزارة الصحة تستعرض برنامجها لما بعد كورونا أصحاب المؤسسات والتجار ينتظرون قرار إعادة بعث الحركة الاقتصادية الحكومة تتجه لرفع إجراءات الحجر الصحي نهاية الشهر الجاري إطلاق عملية بيع سكنات على التصاميم بصيغة الترقوي الحرّ بسيدي عبد الله التزام ٱزيد من 40 ٱلف تاجر بالمداومة خلال أول أيام العيد الجزائريون يحيون عيدا استثنائيا عبر المواقع بعيدا عن الزيارات واللّمات العائلية استغلال نصف طاقة استيعاب الفنادق..منع السهرات وفرق طبية للتكفــــل بالسياح التحقيقات الوبائية تؤكد أن معظم حالات كورونا سجلت بالتجمعات العائلية اجلاء قرابة 10 آلاف جزائري من الخارج منذ بداية الأزمة الوبائية عـودة قوارب «الحراقة» للتدفق نحو أوروبا من سواحل الوطن الحكومة تفرض ارتداء الكمامة على المواطنين بداية من يوم العيد اللجنة العلمية تقترح تسقيف سعر الكمامة في حدود 40 دج الجوية الفرنسية تتراجع وتؤكد عدم استئناف رحلاتها للجزائر بن بوزيد يؤكد أن الكمامات باتت ضرورية علميا مدراء الثانويات يتهمون الوزارة ومديريات التربية بتوجيه تعليمات «غير قانونية» التجار المرخص لهم بمزاولة النشاط سيضمنون المناوبة خلال العيد إعادة برمجة «الداربي» يوم 5 جوان بالملعب الأولمبي فرض الحجر الجزئي يومي العيد ابتداء من الواحدة زوالا إلى السابعة صباحا بلحيمر يثمّن تحقيق الطلبة قفزة نوعية في بناء الاقتصاد الوطني حصص مفتوحة للوكلاء لاستيراد السيارات الجديدة لتمويل السوق

طريقة تفادي المرأة الحامل ظهور تشققات الحمل


  05 أكتوبر 2015 - 15:10   قرئ 3392 مرة   0 تعليق   هي
طريقة تفادي المرأة الحامل ظهور تشققات الحمل

 

إنّ اعتماد برنامج صحي غذائي متوازن والمواظبة على الفحوصات المخبريّة وتناول الفيتامينات والمعادن بانتظام ومتابعة حالة الجنين، وممارسة الرّياضة الخفيفة الخاصّة بالحمل والتي تكون بأمر الطّبيب، يوفّر على الأم الحامل الكثير من العناء ويجعلها تتفادى الكثير من الأمور التي تُعدّ كابوسا للمرأة الحامل، كتشقُّقات الحمل والسّيلوليت وترهّل الجسم بعد الولادة أو حتّى احتباس السّوائل نتيجة تناول كميّاتٍ كبيرة من الأملاح أو بسبب نقص البروتين في الجسم. قد تتفادى الحامل الكثير من هذه المشاكل باتّباع بعض النّصائح والتّعليمات، وسأتحدّث عن المشكلة الأكبر لدى النّساء والتي وإنّ حصلت يتطلّب الخلاص منها وقتاً طويلاً والكثير من العلاجات التّجميلية كالكريمات وأنواع اللّوشن والجلسات التّرميمية.عزيزتي الأم، عليكِ أخذ هذه النّصائح بعين الاعتبار حتّى تمر أشهر حملكِ بسلامٍ وتضعين مولودكِ مبتهجةً دون أيّ معوّقات قد تشكّل لديكِ كابوساً. كما أنّ هنالك بعض الأمور عليك تنفيذها بعد الحمل لتحصلي على جسمٍ رشيقٍ مشدود كما كان. وإليكِ بعض النّصائح لتقومي بتنفيذها بعد الحمل: بعد الولادة عليك ارتداء المشد الطّبي الخاص بمنطقة البطن والظّهر، ويفضّل أنّ يصفه لكِ الطّبيب ويفضّل ارتداؤه حتّى انتهاء مرحلة النّفاس، سواء كانت ولادتكِ لطفلكِ طبيعيّة أو قيصريّة.ممارسة التّمارين الرّياضية التي تعمل على تقوية عضلات البطن والظّهر، ويمكنكِ البدء بممارستها بعد أسبوعين للولادة الطّبيعيّة، وبعد شهر للولادة القيصريّة، على أنّ تبدأين بالتّمارين الخفيفة.عليكِ استخدام بعض المستحضرات التّجميلية والتّرميمية التي تكون تحت إشراف طبيبكِ إنّ لزم الأمر.