شريط الاخبار
الحراك يستعيد زخمه ويتمسك بالثوابت التي رسمها في 22 فيفري النساء يعدن للشارع بالآلاف للمحافظة على نبض الحراك البومرداسيون يجددون مسيراتهم السلمية ويتمسكون برحيل بقايا النظام "أولاش الفوط أولاش" تعلو مسيرة ألاف المواطنين بتيزي وزو الجزائريون يُحافظون على حراكهم طيلة فصل كامل "جهود الجيش مكنت من الحفاظ على الدولة ومؤسساتها لمصلحة الشعب" إجراءات الحكومة لتقليص الواردات وتآكل احتياطي الصرف يطالان غذاء الجزائريين 
أفارقة يحتجزون صاحب ورشة بناء وآخر داخل قبو ويسرقان مملكاتهما الجزائر تبحث رفع المبادلات التجارية مع مصر لمليار دولار نهاية 2020 توقعات بارتفاع أسعار النفط إلى 80 دولارا وزارة الفلاحة تتكفل بتخزين محصول الثوم الجزائريون استهلكوا 600 ألف طن من الخضر والفواكه و50 ألف طن من اللحوم منذ بداية رمضان تذبذب في التموين بحليب الأكياس في البليدة أكثر من 4 آلاف تاجر لضمان مداومة العيد في العاصمة العمال يغزون الشارع بشعار «من أجل الرحيل الفوري للنظام وسيدي السعيد» تعييـن مديـر عام جديد لمعهد الدراسات العليا في الأمن الوطني البـرلمان... مـن «الكادنة» إلى اقتحام المكاتب ڤايد صالح: «لا طموحات سياسية للجيش والعصابة تحاول تمييع محاربة الفساد» «قضية الكوكايين سياسية ومِن نَسْج العصابة التي استوردتها وورّطت أشقائي» السلطات العمومية تطوّق رموز الحراك وتضيّق على المحتجين قبل الجمعة الـ 14 الإبراهيمي يقترح حلا «خارج الدستور» ويبدي استعداده لقيادة المرحلة الانتقالية إعادة محاكمة الجنرال حسان أمام المحكمة العسكرية بالبليدة طلبة وأساتذة مدرسة علوم التغذية في وقفة احتجاجية ثانية أمام الوصاية تواصل ارتفاع أسعار كسوة العيد 48 مليار سنتيم حجم زكاة الفطر لهذه السنة ترحيل أزيد من 51 ألف إلى سكنات لائقة عبر الـ 24 عملية إعادة الاسكان الترتيب الكامل للمحترف الأول بعد الجولة ال29 شبيبة القبائل تدعم حظوظها للفوز بالبطولة الوطنية غلق سلالم البريد المركزي بالصفائح الحديدية منصف عثماني يغادر " الأفسيو عين مليلة يبقي على حظوظه في البقاء قي القسم الأول خليفاتي يسحب ترشحه لرئاسة الافسيو «البوشي» و12 إطارا بمحافظات عقارية اليوم أمام محكمة القطب الجزائي «هواوي» تطمئن زبائنها بإتاحة التحديثات منتجو الثوم يتكبدون خسائر فادحة جراء كساد منتجاتهم سعر سلة خامات «أوبك» يصل إلى 72,47 دولارا للبرميل الجزائر وإثيوبيا تعتزمان رفع حجم التبادل التجاري البيني «شاربات» مجهولة المصدر تسوّق في أكياس وقارورات على الأرصفة جني 4.901 قنطار مـــــن النعنـــــاع الأخضر بورڤلة تخفيضات على أسعار غرف الفنادق تصل إلى 50 بالمائة

تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ


  18 أوت 2014 - 13:34   قرئ 460 مرة   0 تعليق   هي
تعرفي إلى أساسيات العناية بالبشرة على الشاطئ

إن كنتِ من محبي الرمال والأمواج، فبالطبع أنتِ في حاجة لتلك النصائح القيمّة لتتعلمي كيفية العناية الصحيحة بالبشرة على الشاطئ. خلال قضاء وقتك على الشاطئ، فتتعرض البشرة لأشعة الشمس الحارقة وأملاح البحر، مما يؤدي لسمرة البشرة وتموجات الشعر، وكل ذلك يضر بصحة البشرة. فيؤكد أغلب أخصائيي الجلد أن السمرة الصيفية دليل على تلف البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس. لذلك، فيحتاج الأمر لاتباع بعض الخطوات لحماية البشرة والعناية الصحيحة بها أثناء قضاء وقتك على الشاطئ لتستمتعي بوقتك دون إلحاق الضرر ببشرتك.

1- استخدام واقي الشمس

بالتأكيد من أهم وأول خطوات حماية البشرة على الشاطئ هو استخدام واقي الشمس. تأكدي من استخدام واقي الشمس لتغطية جميع مناطق البشرة المعرضة لأشعة الشمس، مع إعادة استخدامه مجددًا مرة كل ساعتين. كما تحتاج البشرة لدهان كميات من واقي الشمس أاكثر من الأيام العادية. اختاري واقي شمس مناسب واسع المجال مع معامل للوقاية من أشعة الشمس SPF 30 أو أكثر.

2- ارتداء الملابس المناسبة

عقب قيامك بالسباحة، احرصي على ارتداء ثوب فضفاض أو ملابس مريحة لتعمل على تغطية جسمك قدر الإمكان لتتجنبي التعرض لأشعة الشمس.

3- تجنبي وقت الذروة

من المعروف أن أشعة الشمس تكون شديدة جدًا خلال الفترة من 10 صباحًا و 3 عصرًا. لذلك، احرصي على عدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان خلال تلك الفترة. وإن لم تستطيعي ذلك، فتأكدي من إعادة استخدام واقي الشمس مرة أخرى مع استخدام كميات كبيرة وتغطية الأماكن المعرضة للشمس أيضًا.

4- شرب الماء بوفرة

بعد السباحة يحتاج الجسم للتهدئة والتبريد، فقد تتسبب الحرارة في انتزاع رطوبة الجسم. لذلك، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء البارد بعد الخروج من الماء. كما ينصح بتناول المشروبات الصحية والماء خلال اليوم بكميات كافية لتعويض الرطوبة المفقودة، لكن ينصح بالحد من تناول مشروبات الصودا، فقد تتسبب في جفاف الجسم.

5- استخدام اللوشن المرطب

حتى مع شرب الماء والسوائل، فقد تفقد البشرة ترطيبها خلال التعرض لأشعة الشمس والحرارة المرتفعة. لذلك، تأكدي من استخدام كريم مرطب غني لترطيب البشرة والجسم على الشاطئ. فيساعد ذلك على حماية البشرة من الجفاف والحفاظ على صحتها ونضارتها.

6- الكمادات الباردة

استخدام الكمادات الباردة يساعد على تهدئة الجلد بعد قضاء يوم طويل على البحر. فيساعد ذلك على تقليل التهابات البشرة وإنعاش البشرة المرهقة. استخدمي قطع القماش المبللة بالماء البارد على بشرتك لفترة لتجنب تهيجها واحمرارها.

7- تناول الوجبات الخفيفة الصحية

هناك بعض الأطعمة التي تعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة. احرصي على تناول الجزر، البطاطا، الليمون، البطيخ، الخضروات الورقية، الحمضيات، الفراولة والكيوي.

اقرأي أيضًا:

طرق بسيطة لعلاج شعرك بعد قضاء يوم على البحر

بشرتك خالية من اللمعان هذا الصيف مع مجموعة من أفضل منتجات العناية بالبشرة

اصنعي بنفسك واقي للشمس طبيعي وآمن من زبدة الشيا والزيوت العطرية

نصائح فعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس

7 خلطات طبيعية فعّالة لتهدئة حروق الشمس خلال الصيف