14/09/2026
Actualizado a las 08:12h.
El deporte ha estado siempre muy presente en la vida de Jorge Fernández, presentador de 'La ruleta de la suerte' y uno de los rostros más famosos de Antena 3. Mucho antes de saltar a la fama tras proclamarse vencedor en Mister España, el vasco ya había hecho sus pinitos en el mundo del baloncesto profesional, donde llegó a debutar en la Liga ACB con el Baskonia antes de que una lesión de rodilla le apartara definitivamente de la competición.
Aunque dejó de competir en los aros, aquella fractura no frenó su amor por hacer ejercicio. De hecho, llegó a estudiar Educación Física y ejerció como profesor varios años antes de dar el salto a la televisión nacional tras proclamarse campeón de un concurso de belleza que le abrió las puertas del mundillo.
Ahora, a sus 54 años recién cumplidos, el comunicador lleva años implementando en sus rutinas diarias entrenamientos de fuerza y cardio junto a deportes como el ciclismo, el esquí o el windsurf, lo que le ha permitido llegar a su edad con un cuerpo envidiable. Él mismo se define como un apasionado «del tema de la salud» y, sobre todo, «no como un presentador que hace deporte, sino un deportista que presenta».
Así se lo ha contado este jueves a Sonsoles Ónega durante una entrevista en 'Y ahora Sonsoles', donde también ha hablado de la baja de maternidad de su inseparable Laura Moure y el fichaje de Brian Pérez como primer azafato de la historia del concurso.
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Jorge Fernández combina rutinas de gimnasio con disciplinas como el ciclismo, el esquí o el windsurf
Preguntado por su rutina deportiva, Jorge Fernández ha admitido que su vida «siempre ha sido el deporte» y no su profesión. «A lo largo de la semana hago más horas de deporte que presentando. Lo de presentar ha sido una casualidad, surgió y lo estoy aprovechando todavía», ha asegurado el de Mondragón, al que María Teresa Campos le dio su primera oportunidad hace ya más de dos décadas.
El conductor de 'La ruleta de la suerte' ha afirmado que «no podría vivir sin el deporte», pues suele emplearlo para desconectar de sus estresantes rutinas. De hecho, ha desvelado que hasta tiene miedo de lesionarse y no poder hacer deporte porque «sería mentalmente muy duro».
«La gente igual se piensa que es porque estoy obsesionado con la salud, pero es porque de verdad me divierte. Vivo pendiente del tiempo para ver si puedo salir en bici, esquiar o hacer windsurf. Es lo que me gusta y lo que me apasiona», ha explicado en el programa de Antena 3.
Su rutina deportiva está presente desde primera hora de la mañana, mucho antes de que comiencen las grabaciones diarias del concurso que presenta desde hace 20 años. «Me levanto y voy al gimnasio a las 7, antes de ir a grabar, y con eso tengo bastante», ha explicado el presentador, que aprovecha las tardes que tiene libres para dedicarlas a sus disciplinas deportivas favoritas.
Jorge Fernández no come hasta las 12 y solo hace tres comidas al día
La alimentación también se ha convertido en uno de los pilares de su espectacular físico. Aunque no lleva una dieta a rajatabla, sí hay unos hábitos de comidas que sigue a diario porque es consciente de que a su cuerpo le vienen mejor. «Desayuno después de entrenar porque no puedo hacerlo cuando me levanto, toda mi vida he tenido un problema y le pasa lo mismo a mi hijo», ha desvelado.
Es por ello que Jorge Fernández no ingiere ningún tipo de alimento «hasta las 11:30 o 12 de la mañana». «Me tomo un par de cafés y, cuando vengo a grabar, me traigo un tupper con una tortilla de dos huevos y o pavo o jamón o ibérico y un par de tortitas de arroz», le ha contado a Sonsoles Ónega, recordando que eso no significa que un ayuno como el suyo «le vaya bien a todo el mundo».
Después de mucha «prueba y error», Fernández ha descubierto que lo que mejor le sienta es hacer «tres comidas al día»: «Yo me he ido de las cinco comidas ya. Antes las hacía, pero ya no me entran, no tengo hambre».
«Ahora hago tres buenas y meto algo de proteína, ya sea huevos, carne o pescado, verdura siempre también y, depende del ejercicio que haga, meto más carbohidratos o no», ha contado el presentador, que solo ingiere lo que su cuerpo le pide «de manera natural», sin medir cantidades.
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