El experto explicó por qué la frecuencia del lavado no influye en la alopecia y compartió una serie de recomendaciones para cuidar el cuero cabelludo y evitar daños en la fibra capilar.
05 de agosto 2026, 20:57hs
José Carlos Moreno, dermatólogo: “El shampoo no hace que el pelo se caiga, puede lavarse a diario al usar el adecuado” (Foto: Gentileza Academia Española de Dermatología y Venereología).
Durante años, una de las creencias más extendidas sobre el cuidado capilar fue que lavarse el pelo todos los días favorece la caída del pelo. Sin embargo, los dermatólogos insisten en que se trata de un mito y que el verdadero secreto está en elegir un shampoo adecuado para cada tipo de cuero cabelludo y cabello.
Así lo explicó José Carlos Moreno, catedrático de Dermatología, en el blog de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), donde aclaró que la frecuencia del lavado no es la responsable de la caída capilar.
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¿Lavarse el pelo todos los días provoca caída? Esto responde el dermatólogo
De acuerdo con José Carlos Moreno: “El shampoo no hace que el pelo caiga. Puede lavarse a diario, usando el shampoo adecuado. El cabello que cae al lavarlo también lo haría al peinarlo”.
¿Lavarse el pelo todos los días provoca caída? Esto responde el dermatólog. (Foto: Imagen ilustrativa generada con IA)
El especialista explica que el pelo que se desprende durante el lavado ya se encontraba en la fase final de su ciclo de vida. Es decir, no se cae por culpa del shampoo, sino que ese pelo igualmente iba a desprenderse al cepillarlo o incluso de manera espontánea. Por ese motivo, retrasar el lavado por miedo a perder más cabello no evita la caída.
La importancia de elegir el shampoo correcto
Aunque el shampoo no provoca alopecia, sí cumple una función fundamental en la salud del cabello. Su objetivo principal es limpiar el cuero cabelludo sin dañarlo y preparar el pelo para otros tratamientos cosméticos.
Cada persona necesita un producto diferente según sus características. Un cuero cabelludo graso, seco o sensible requiere fórmulas específicas para mantener el equilibrio de la piel y el cabello.
Cómo lavar el pelo para evitar daños
Además del producto elegido, Moreno destaca que la forma de lavar el pelo también influye en su estado. En personas con cabello largo, recomienda lavarlo en sentido vertical, sin amontonarlo sobre la parte superior de la cabeza. De esta manera se reducen los enredos y disminuye el riesgo de que el cabello se rompa al desenredarlo.
También aconseja enjuagar bien el shampoo y aplicar acondicionador para facilitar el peinado posterior.
¿El secador daña el cabello?
El secado también merece ciertos cuidados. Según el dermatólogo, lo ideal es retirar primero el exceso de agua con una toalla o dejar secar el cabello al aire siempre que sea posible.
Cuando se utiliza un secador, recomienda hacerlo a baja temperatura y con una buena difusión del aire, ya que el calor excesivo puede debilitar la fibra capilar y favorecer su rotura.
Otros mitos sobre la caída del cabello
José Carlos Moreno también desmintió otras creencias muy populares relacionadas con la alopecia:
- Los fijadores como lacas o gominas no provocan la caída del cabello. En la actualidad existen productos más flexibles que no dañan el pelo si se usan correctamente.
- Usar gorras, sombreros o cascos no produce calvicie. El especialista recuerda que el cabello no “respira” y que estos accesorios no asfixian la raíz.
- Teñirse el pelo no causa alopecia si el procedimiento está bien realizado. No obstante, advierte que un uso incorrecto de productos químicos o una mala aplicación puede dañar la fibra capilar.
Cuándo consultar con un especialista
Si bien es normal perder entre 50 y 100 cabellos por día como parte del ciclo natural de crecimiento, una caída excesiva, persistente o acompañada de otros síntomas, como picazón, enrojecimiento o descamación del cuero cabelludo, requiere una consulta con un dermatólogo.
El especialista podrá determinar si existe una enfermedad capilar, un problema hormonal, un déficit nutricional u otra causa que requiera tratamiento.
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En definitiva, los expertos coinciden en que lavarse el pelo todos los días no provoca la caída del pelo. La clave está en utilizar un shampoo adecuado, adoptar una rutina de cuidado respetuosa con el cuero cabelludo y consultar a un profesional cuando la caída supere lo esperado.